Как контролировать аппетит? Как правильно питаться? #еда #питание #здоровье

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

Многие люди не знают, что лучше — рацион по часам или когда появится чувство голода. Узнайте в видео, как контролировать аппетит, зачем нужно чувство голода и какой должен быть правильный режим питания.

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#голод #переедание #ожирение #рационпитания #пп #полезнаяеда #полезноепитание #нутрициолог #правильноепитание #здоровоепитание #проздоровье #ксениячерная

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[lizavavilova]

2 дня ешь по часам, на 3 день организм уже сам в это время начинает просить есть

[TheRobertovna]

Если сбито чувство голода посредством экспериментов в питании, то как раз таки рутина питания и поможет начать чувствать голод. Всё индивидуально

[moi_psevdonim]

В армии было трехраховое питание, строго по часам, сначала было нехорошо, но потом сигналы в мозг о желании покушать начали поступать непосредственно перед едой и это было идеально. Так что совет, слушайте да не всё. Понятно, что нужно делать контент, но когда бывает, что исчерпываешь достоверные знания, настаёт очередь не совсем верной информации.
Смотрю исключительно из-за того что приятно смотреть на опрятную красивую девушку, да ещё и с очаровательным уральским акцентом)

[Yozik-Buldozik]

Диетолог наоборот мне говорила, что питаться надо каждые 3, 5-4 часа, столько примерно переваривается еда. Как раз только начнёшь хотеть снова поесть, но не переешь от сильного голода. Питаться надо сбалансировано, естественно. За месяц такого питания скинула 9 кг

[Koyo-bu]

Вас не То питайся по времени.То питайся когда проголодался.Вы можете собраться и решить

[A.-...-..-]

Из собственного опыта.
До армии график питания не соблюдался по началу службы были моменты когда ощущал чувства голода однако по прошествии примерно месяца питания по графику в плоть до минуты чувство голода появлялось ровно в тот момент когда направляешься в столовую так что не согласен с автором.

[ИринаГеоргиевна-дх]

А условный рефлекс по Павлову никто ещё не отменял.Не всё что она говорит истина.

[sokurden]

Сама же кушает по часам, не раз говорила.. В 10 утра и второй раз в 5 вечера

[sergpash]

Редкое сочетание красоты и ума - это божественный дар 👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥💐

[marinashavina]

А раньше рекомендовали приемы пищи по часам. Обеды и ужины в одно время.
Мне очень нравится интуитивное питание. Нет привязки к времени и организм сам знает что ему необходимо. Получается 2 раза в день с одним перекусом.

[belle_brune]

Если я буду есть каждый раз, когда мне кажется, что я хочу есть, то я буду есть гораздо чаще и больше, чем мне на самом деле нужно.

[ra_tm_ir]

Так а что на счет того что время приема пищи всегда должно быть одним и тем же???

[СергейХарькин-вс]

Так объяснила, что я и не понял как нужно, по часам или от чувства голода

[ЗемфираА-эу]

Здравствуйте. За целый день я могу захотеть поесть два или вообще один раз, и в первый раз в 12-13 по чувствую голода. Правильно то, что вы здесь говорите, но я помню ваши ролики в которых вы рекомендуете есть 3 раза и обязательно завтракать, а если я не хочу завтракать и такая не только я, то что же получается...едсь совсем не по чувству голода? И ещё был ваш ролик о питании на спорте, и вы там говорите что занимаетесь утром и не едите перед тренировкой, т.е сами не следуете своим же рекомендациям?

[MrLarissazed]

Херня. Если я буду слушать свой организм, я буду жрать, а не есть, причем постоянно острое, сладкое, мучное и жареное. А когда я ем по графику, мой организм такой: "Может перекусим? Рано? Ок, позже спрошу."

[KellyySwan]

на интервальном голодании. питаюсь по часам. только наоборот, чтобы лишнего не съесть 😂
на самом деле, привыкла через неделю. завтрак в 11-12, обед в 17-18. всё.

[Samsunga-eypz]

Ой, Ксюша. Спасибо тебе. Вот теперь я поняла все. Не зря мне ещё в детстве отец запрещал кусочничать и есть когда попало. Всегда говорил ешь, когда проголодался.

[DonDeSarrasin]

А если я чувствую голод только ночью? А весь день не хочется?

[sammer]

Здравствуйте, а как убрать лептинорезистентность? Спасибо ❤

[НатальяЛогвинова-иш]

работаю 5/2.на работе отведено время для приёма пищи. 8.30, 11.30, 15.00-организм уже привык к такому режиму и приходит голод к этому времени.и на работе не будешь кушать когда захотел!