Как снизить аппетит и уменьшить желудок для похудения 🧠 Психология снижения веса

Если из всех видов физической активности вы предпочитаете вечерние пробежки к холодильнику, а любое волнительное событие вызывает у вас бурный приступ — нет, не свободного проявления чувств, а приступ жора, то гипнотические техники — ваша тема!
Третий десяток лет помогая людям худеть, не перестаю удивляться одной особенности своих пациентов: в большинстве своём они не различают чувства голода и аппетита. На мой «дурацкий», с первого взгляда, вопрос: «Почему вы приступаете к еде?» они отвечают: «Потому что хочу есть» или того хлеще: «Так кушать же хочется!»
🧲 Конечно, можно порадоваться за современников, не знающих голодных мук, которые знакомы предшествующим поколениям буквально до боли — в пустом желудке. Но запомните : кушают то, что им дают, малые дети. Взрослый человек принимает пищу по голоду либо по аппетиту. Съеденное по голоду не откладывается в жир. Единственный виновник наших бед с фигурой — Господин аппетит. Он часто возникает как «защитник» от стресса и неприятных чувств (тревога, страх, печаль, горе, скука) — или просто «за компанию», «потому что так принято» и в силу привычки.
Гипноз научит вас
🧠чётко различать чувства голода и аппетита;
🧠определять, почему и зачем вам «хочется покушать»;
🧠удовлетворять аппетит непищевыми способами, а значит, избавиться от непреодолимой тяги к вкусняшкам;
🧠успешно справляться со стрессом без переедания.
🧠А ещё сократит объём желудка, ускорит обмен веществ и многое другое!
В конечном итоге следовать рекомендациям по правильному питанию вам будет гораздо проще!
Посмотрите, как после курса «Похудение под гипнозом» с тягой к вредной еде справляются мои пациенты и каких они достигают результатов!

______________________________________________________________________________
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:

💥💫🍎👆☝🙏👏👍👎🧠🛒🧲🚫‼❎🔷🔻
#какпохудеть #похудениедома #андрейбобровский

[marinapankova]

Вспомнила слова одного американского блогера, который посоветовал поголодать целый день, чтобы понять, где вы голодны, а где просто привычка или аппетит.. Он назвал это "познакомиться со своим голодом")))

[lilisevias]

соблюдаю ИГ, я не люблю физические упражнения, поэтому заменила танцами, прошла всего неделя. я взвесилась только в начале, в дальнейшем хочу ориентироваться на параметры, потому что вес может стоять, из-за чего потеряется настрой, ха неделю я чувствую изменения: в желудке больше нет тяжести, засыпать стало проще и сон крепче.

[zijhrke]

Сидела на Кето и одновременно интервальном и ещё спорт, вот год просидела хороший был результат -15 кг минус, но я за 2 месяца набрала обратно 11 кг я просто начала по ночам есть и есть без тормозов 😤😤😤 сейчас вот смотрю на ваш канал ищу как себя остановить второй день слежу за питанием.71 кг мне так мешает ужас я ничего не хочу делать, а когда вес был меньше я много двигалась.Надеюсь ваш канал смотевирует меня опять .Я очень люблю мучное и это моя проблема 😤😤😤мне наверное что-то не хватает в организме.Булочек не покупаю мне хватает хлеба сколько я его ем ужас просто .

[КармацкийДмитрий]

Спасибо огромное за информацию, здоровья вам и вашим близким🙏🙏🙏

[Natali-]

Примеры не впечатлили, люди не толстые были.

[aitalfedorov]

Я ел овощи фрукты и мало кушал спортом занимался и я похудел спасибо

[ivanovr]

Интервальное питание 18 на 6 и никаких особых усилий