Combien de Temps pour avoir des Abdominaux ? La réponse !

Combien de temps faut-il pour avoir des abdominaux visibles et des tablettes dessinées ? La réponse dans la vidéo !

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[bricedossou-yovo]

Mince j'aime tellement la vidéo . Il est factuel simple direct il ne tourne pas autour du pot . Il est très clair. Incroyable je m'abonne.

[thibautmizzi]

Je trouve tes vidéos vraiment claire et encourageante continue comme ça, moi ça m'a grave motivé!!

[MalickLombion]

Tu as du bon contenu, tu merite d'avoir beaucoup plus d'abos!

[Hedoni_]

Salut j'ai essayer de telecharger la fiche mais elle ne veux pas souvrir x (

[multiJiem]

Allez 1 mois et demi ! Merci à toi continue 👍🏽

[ContenuLambda]

Salut Paleo Fit, je commence la muscu chez moi, j'ai peu de materiels et j'aimerai que tu fasses si possible une vidéo sur " 3 meilleurs exercices pour musclé les cuisses sans matériel"
T'es précédentes vidéos sur les exercices sans matos m'ont beaucoup aidés, merci !

[carli]

Tjrs aussi top, j adore sa facon de parler. Il parle clairement. On voit quil n est pas stupide comme le cliché quon peut avoir des mecs de salle. Bravoooo

[tsunami]

Super ta video et ta fiche excel. Continues comme ça, tu expliques bien les choses merci

[marechalnsix]

Merci ta vidéo est le genre de vidéo que j'ai elle est très précise ❤❤❤

[ozensan]

je n'arrive pas à réouvrir la fiche

[alexisr]

Oui mais comment faire si on estdeja maigre au départ (64kg - 1, 82m)? Parce que si je perds 5/6 kg je vais être encore plus maigre

[YtbAssasinOfTheDead]

Salut Paleo Fit, je viens de découvrir ta chaine, franchement elle est génial! J'essaie depuis peu davoir des abdos visible, environs 1semaine, je fesais 68kg pour 1m74, aujourd'hui j'en fais 65, 3kg, on commence a voir le début de mes abdos en dessous des pecs, c'est légèrement visible. Je fais de la corde a sauter 5/7 jours, ma séance peut durer de 15 min minimum a 45 max quand je suis en forme et après sa je fais 10minutes de vélo et si l'envi me prends, je fini sur des exercices pour muscler mes adbos. Je bois que de l'eau et j'essaie de manger correctement même si c ma mère qui choisi quoi faire a manger. Je suis plutôt satisfait des premiers résultats, je vais continuer et tenter de faire plis attention a la nourriture. Je renverai un commentaire quand j'aurai le six pack, et je donnerai le temps que j'ai mis! Et merci de t conseil dans plusieurs de tes vidéos mon ami 😏

[pacoserrano]

et en plus meme si je perd 3 ou 5 kilos en 2 jours y'a aucune transformation

[Footmo]

Tu peux faire une vidéo ou tu montre comment utiliser le site

[RomsPhysik]

Hello la amis, dites-moi combien de temps il vous faut pour avoir vos abdos :)

[BgJimy]

Merci beaucoup ^^
Je vais essayer tout ça :)

[whereismymind]

Très bonne vidéo mais laisse le BOOM à Tibo par contre :)

[kingparc]

merci beaucoup pour la vidéo et pour le fichier Excel.
mais dans la feuille de calcul, la taille et le ratio d'activité physique ne servent à rien, je pense que ça serait mieux de prendre en considération l'IMC dans le calcul.

[Miguelofficialmusic]

J’ai entre 17 et 18% de masse grasse… on voit déjà mes abdos du haut et très légèrement ceux du bas ! Je pratique du sport tout les jours et je mange uniquement des aliments peut calorique en sautant un repas par jours, je devrais avoir des abdos bien visible rapidement ?

[ndikandika]

bonjour, romain il n'y a pas le total de gras a perdre sur la feuille Exel?Comment faire est ce normal?
CDT