Combien de temps doit durer une séance de musculation ?

Combien de temps doit durer une séance de musculation ?!

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[laurarousseaufiegel]

Bonjour Tibo d’abord merci pour toutes tes vidéo et tes conseils 👍💪 je fais 45 minutes de cardio et musculation par jour et j’ai de super résultat avec une alimentation équilibrée bien sûr!
j’ai 55 ans et je ne lâche rien ! Boum

[laluqueanthony]

Entre 45min et 1h par jour du lundi au vendredi avec le week-end de repos pour ma part mais intensif sans discuter je préfère être tout seul dans ma bulle.

[alfakyn]

Musculation 45 min à 1h environ, lundi-mercredi-vendredi. Et du basket tous les jours où il fait assez beau (45 min à 1h30).

[christiandrean]

Merci Thibault pour tes précieux conseils qui génèrent des résultats. Ta bonne humeur et ton sens de l humour ne(gâchent rien) Merci

[max-hqez]

Intéressant !
Pour une prochaine vidéo : combien de série par groupe musculaire dans la semaine se serait cool ! Boom

[MonkeyDzoro]

"Il faut soit être chômeur ou youtuber " 😶😶😶 yes

[kaytocr]

T'es vraiment très sérieux quand tu nous parles de toute façon je te fais entièrement confiance merci tibo T'es le meilleur je vais suivre tout tes conseils et de même pour la commue BOOM❤❤❤👍👍

[morkhvesontio]

perso je suis sur du 30min/45 (lundi, mardi, jeudi et vendredi). Le mercredi et le samedi une dizaine de minutes. Dimanche repos total ou petite promenade dans les bois.
J'utilise les entrainements 10 minutes que tu met à disposition, j'essaie de travailler tous les muscles. J'ai un métier sédentaire du coup c'est impératif un peu de sport, en + ca m'aide à perdre la petite bouée au niveau du bide. Merci pour tes vidéo.

[trylr]

Cette chaîne est vraiment géniale continues les vidéo informatives 💪 tu peut refaire un vidéo plus poussé perte de poid ou tu expliques les différents régimes il y en a trop et je sais pas lequel choisir

[lionrem]

L'organisation des séances d'entraînement par groupe musculaire est une stratégie efficace pour optimiser la récupération et la croissance musculaire. Par exemple, il est courant de dédier une journée aux bras, incluant biceps, triceps et avant-bras, puis de se concentrer sur les abdominaux le jour suivant. Cette approche permet à chaque groupe musculaire de bénéficier d'un repos suffisant entre les séances, favorisant ainsi une meilleure récupération et prévenant le risque de surentraînement.

[stass]

3x par semaine
5 min échauffement puis 20/25min de muscul en suivant t programmes qui sont top ✅✅

[thomasparavel]

Bonjour Tibo salut la team, Je pratique une demi heure de sport chaque jour entre 19h et 19h30 je regarde trois vidéos entrainement de la chaine: abdos, pecs et bras. Je le fais pour me maintenir en forme et comme tu l'as mentionné je me bute pendant une demi heure car pas le temps de faire plus. Grâce à ces entrainements je suis en forme pour mes entrainements de tennis. Merci de poster autant de contenu varié.

[nadege]

30 à 45 min par jour en alternant cardio (hiit) et renforcement musculaire 5 jours par semaine

[RomaneRhd]

Je fait 45min de sport mais j'essaie ( en fonction de mon énergie) de prendre le moins de recup entre les série ! Et niveau gainage j'essaie d'enchaîner :)) J'ai 4 séance de sport par semaine typer muscu et après j'ai une séance crossfit, 1 équitation et randonnée les dimanches ! Et 1h de marche minimum par jours ( j'ai 13ans )

[mikallica]

J'essaye a minima 30 min cardio intense avec abdos, le lundi, entraînement foot le mercredi, après si possible musculation le we.
Mars 2019, 93kg, aujourd'hui 76kg...
Body target presque attends... Je suis père de 2 garçons et pa s chômeur ni youtubeur ! 😜🤘 Tes vidéos m'ont énormément aidées merci Tibo.

[alonehenalone]

pourrais tu faire une video youtube sur cette chaine pour cardio intensif et prise de masse aussi si tu peux
Mercii t le meilleur👊🏼

[geoffrey]

pourrai tu faire des vidéos sur des wod en musculation stp

[evan]

Salut Tibo, j'ai 15 ans et je fais 1m72. Je pèse 80Kg et je fait du sport quand j'en est le temps grâce a tes vidéos. En moyenne je fais 15 a 20 min de sport intense par jour ou du moins presque tout les jours. Je n'arrive pas a me lancer dans des séances de 30 min intense ou même plus mais mon objectif est seulement de maigrir donc je pense que cela suffit. Cependant, je n'arrive pas a manger sain, je fais des effort mais impossible d'oublier la bonne nourriture (enfin ca dépend pour qui). Si tu veux savoir pourquoi je fais du sport, je te le dit : cela fait depuis le collège que j'ai essayer de me mètre en couple, cependant mon physique ne plait a personne, en tout cas pour toute les personnes que j'aimais. Alors j'ai décidé après de nombreuse année de me lancer enfin dans le sport. Si tu a des conseille, je t'en prie fait toi plaisir.

[Kenshiitv]

j'aimerais voir beaucoup ta séance de 5-10min de cardio, qui nous fait crasher le poumon !!! continue comme ca

[mudmax]

tu pourras en faire en vidéo de ces fameuses séances qui tuent en 10 minutes