3 SUPER ESERCIZI PER RINFORZARE IL TUO 'CORE'

Il centro del corpo o CORE rappresenta il nocciolo del mondo pilates. Perché da esso dipende spesso l'esito dei tuoi mal di schiena, perché centro nevralgico di smistamento di varie informazioni e ordini muscolari, perché esso ti dà la possibilità, una volta gestita la sua meccanica specifica, di gestire tutto il corpo 🤸🏼‍♀️
In questo video hai 3 esercizi che ti permetteranno di sentirlo e sentirti, ed una volta appresi, sentirai benefici in zona anche molto lontane dal core stesso...insomma, 3 ESERCIZI GRANDIOSI ❗
Che aspetti a provarli❓

Daniele
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[silvanapintus]

Esercizi eccellenti. Ti ringrazio a prestissimo 💯💖❤️👍💕💓

[lucianaspione]

Ma grazie a te carissimo...sequenza bellissima, x ora mi fermerò alla seconda

[annalisasaverino]

Mi sono cimentata in questi esercizi, risultato: primo easy, secondo fatto alzando solo le gambe (mi sbilanciavo e sentivo carico ai polsi ), terzo per le attuali mie capacità troppo tosto, fatto alzando singolarmente prima braccio e poi gamba ma qui mi sono fermata perché non ero bilanciata e quindi sentivo troppo carico sui polsi! Grazie Daniele sei una forza 🙌🏻