Total Body Barre 45 🌞🥵Dein Mix aus Yoga, Ballett, Pilates und Cardio

Bereit für kleine pulsierende Bewegungen, viele Wiederholungen und allgemein auf ein schwitziges Workout zu cooler Musik? Perfekt! Die nächsten 45 Minuten gehören uns! Willkommen zu deinem Barre-Workout. In der nächsten Dreiviertelstunde kräftigen wir unseren ganzen Körper und kombinieren es mit coolen Cardio-Einheiten. Es gibt Elemente aus dem Pilates, Yoga, als auch dem Ballett.
Das Workout ist schnell und wenn du das erste Mal mit mir trainierst, ist es vielleicht noch schwer für dich, meinen Anweisungen zu folgen. Aber ich verspreche dir: Wiederhole das Workout ein paar Mal und du kannst dich immer mehr auf deinen eigenen Körper und deine Technik konzentrieren. Und wenn nicht alles so klappt, was solls?! Hab einfach Spaß.
Lass uns starten.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:52 Workout
45:57 Outro / Patreon-Credits

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MUSIK:

Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

[leawunder]

Super Workouts zeigst du Lena und du erklärst die Schritte immer so genau! Sehr gut nachvollziehbar mach weiter so! Ich danke dir! ❤😊

[AylinErcan_]

Gerne mehr von solchen Videos. Bei dem Video gehen 45 Minuten echt schnell um. Mir gefallen Barre Videos sehr gut. 😊

[xtixidq]

Super Ganzkörpertraining, ohne Pausen. Gerne mehr davon.

[N-Design]

Da freut man sich richtig auf die Dusche danach 🤭 Das Workout bringt einen echt ins Schwitzen 🥵 Hat super viel Spaß gemacht, gern noch mehr solcher Videos 😁

[birgitmachemer]

Tolles Workout - hat Spass gemacht! Vor allem sind 45min genau richtig, um sich danach platt aber zu fuehlen!

[janabahr]

Eine schweiß- und spaßbringende Einheit am Samstagmorgen 😃🥵! Danke dafür, liebe Lena❤

[susannes.]

Grandioses Ganzkörperworkout, sehr kurzweilig und schweisstreibend, klasse, danke schön😅

[veryb.]

Wow mega anstrengend, aber super. Mach ich sicher noch öfter. Danke liebe Lena, dass du deine tollen workouts gratis zur Verfügung stellst❤

[MrUrike]

Hallo liebe Lena 🤩
Musik 👍 Tempo 👍 die Zeit verging wie im Flug👍 dies wird eine meiner Lieblings Übungen werden 😂 danke dafür ❤

[Thegermangirl]

Das tat gut, der ganze Körper wurde super bewegt und gekräftigt❤

[nejatmashali]

Es war wie immer super danke Lena ❤🎉und die Zeit ist wie im Flug ✈️ geflogen 😎😍👍

[sandraelstermeier]

Das war klasse, werde ich definitiv noch mal machen - Übungen, Musik, Tempo super! Vielen Dank 👍 🤗

[andreasteinhauser]

Was eine wundervolle Stunde....Als hättest Du sie für mich entworfen....ich als alte Ballett Maus, Yogalehrerin und seit 2 Jahren in Deinen Kanal verheiratet ....😂❤ Danke Lena ♡♡♡

[Marinamw]

😃 Wow wow wow! Ist das toll! Die Zeit ist verflogen ❤

[Ketziah]

2, 5 Monate Postpartum und ich konnte gut mithalten. Sehr guter Flow, angenehme Übungen und trotzdem merke ich meine Muskeln sehr💥richtig gut, danke!

[verarill]

Hat Potential mein neues Lang-Lieblingssworkout zu werden🎉

[kathrinf]

Das Workout hat richtig viel Spaß gemacht und die Zeit ist trotz brennender Beine wie im Fluge vergangen. Sehr.schön

[claras.]

Danke liebe Lena!
Die Zeit verging wie im Flug! Es hat großen Spaß gemacht 🎉🥵

[ichbins]

Wow die Beine brennen! Vielen Dank auch an den Jackenhalter am Ende.

[judith]

Danke Lena ❤ ich nehme das Workout in meinen Trainingsplan auf 🏋️‍♂️