Как заставить себя что-то делать?

Шаг за шагом…

Представьте задачу, с которой вы столкнулись, но еще не нашли решения. К примеру, врач поставил неизвестный вам диагноз или руководитель дал задачу из области финансов, а вы всю жизнь занимались маркетингом, или вам нужно добраться до другого города за пару часов, где вы никогда не были. Вспоминаете это ощущение тупиковости ситуации? 🤔

Наш мозг в таких условиях находится в непривычной обстановке. Он столкнулся с неизвестностью. В такой момент в голове часто вертится какая-то одна и та же навязчивая мысль, не дающая ничего, кроме паники. В случае с финансовой задачей было бы как-то так:"Аааа, директор совсем обалдел, я же ничего не знаю!!! Что же делать? Что же делать?"

В такой момент наша сознательная оперативная память забита под завязку. Нервно-психическое напряжение поднимается и крутит эти бесполезные мысли, как виниловую пластинку. Постоянно одно и то же, не переключаясь.

Проблема скорее не в самой панике, а в отсутствии принятия решения. Мы просто стоим на месте и не решаем задачу. Стоим и тупим. Ну глупо же, если со стороны на нас посмотреть. У меня такое часто бывает…)

Нам в таких случаях нужно освободить перегруженную память. Для это понадобится начать выписывать все, что лезет в голову в список. Думая о том, как решить задачу, просмотрите пункты выписанного вами листа. Скорее всего вы обнаружите решение. Но не ищите, сразу конечного решения. Найдите промежуточный результат. Конкретный следующий шаг. В примере с финансовой задачей, это может быть "купить книгу". В ситуации с неизвестным диагнозом - проконсультироваться у другого врача. Главное не стоять в "тупике". А двигаться шаг за шагом…

Научный магазин: