Вечерняя релакс йога для расслабления. Йога перед сном. Йога в кровати

____________________________

Эта бережная и мягкая вечерняя релакс-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Антистресс йога для глубокого расслабления поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня. Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. Также Вы можете смело выполнять его перед сном, а также для борьбы с бессонницей (хотя слово борьба мне не нравится=))
____________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[ВераБундуки]

Вероника сказала, что она мной гордится... до слёз 😔. Так приятно с тобой заниматься, каждый день выбираю тренировки под настроение и самочувствие, впервые занимаюсь не насилуя своё тело, а в удовольствие. Благодарю за такой душевный подход к обучению!

[Затейщиковапочти]

У меня стал барахлить интернет, Вероничка зависает. Но, вы бы видели!!! Ни в одном видео ( релакс ли йога, или силовая и скоростная) эта девушка не зависает некрасиво!!! Великолепна даже в зависаниях!!! :))) Картинка, а не тренер!! Обожаю. Алексею повезло. Мне тоже. Спасибо большое. Занимаюсь и действительно хочу: выискиваю возможность и время.

[fmaya]

Вероника, вы - невероятная находка этого месяца! Приятнейший голос и картинка, упражнения и звук. Спасибо за ваш труд!

[Adamova]

Благодарю, Вероника, каждый вечер делаю этот комплекс❤

[daryaant]

Плечи и межлопаточная область передают горячий привет и благодарность)

[annasirot]

Спасибо, Вероника! Сколько вечерних комплексов перебрала - ваш лучший. И ясность в выполнении, звук, голос, музыка, мягкость, картинка- все прекрасно! Спасибо!

[_julialemira]

Успокоилась я, насладилась и готова быстренько поспать и ворваться в завтра. Спасибо!

[feya_mozhnosti]

Благодарю вас за эту тренировку. Такое приятное ощущение в теле и благодарность себе и вам за эту практику❤

[НастяСидоркина-де]

С августа месяца начала заниматься тренировками для мышц на разных каналах, результат был, но через долгое время.
В январе решила заняться просто растяжкой тела и нашла ваш канал. И не пожалела!
Результат не заставил себя долго ждать, чувствую, как спина перестала болеть, тело подтянулось
Спасибо, что Вы есть!!

[ДанилКудрин-вп]

Спасибо Вероника мне 63, но очень здорово. Галина.

[julz.wolpertinger]

моя любимый комплекс в комбинации для грудного отдела и тазового дна) благодарю!

[elenagoncharenko]

Защемило нерв, 4 дня болела нога, поясница и плечо. Решила сегодня с утра сделать это занятие. Спасибо! Мне стало гораздо лучше🤗👌🤸‍♀️

[prozyoli]

Супер, ещё один любимый вечерний комплекс. Позанималась с удовольствием!!

[karina.paradoxical]

Благодрю за потрясающий мягкий комплекс!

[nataliabrehunet]

Это здорово. Меня очень радует что можно заниматься и вечером. А то все говорят что нельзя.

[galaa]

Вероника, благодарю за этот прекрассный комплекс упражнений перед сном, за ваш голос, энергию и знания. 🌹🌹🌹🌹

[ТатьянаТрушина-щи]

Благодарю вас!!!! Вы мне очень отзываетесь! 🤍🤍🤍

[ThePoloka]

супер! с больной поясницей после смены, то что надо! спасибо огромное! и супругу огромная благодарность! ваше взаимодействие магнитит!

[vetta]

Вероника спасибо за великолепный видео урок, под ваш голос приятно заниматься.

[ЕленаСафронова-дт]

Вероника, просто нет слов, как это чудесно! Я лежала в кровати с диким нервным напряжением и друг решила сбросить его самым полезным способом - провести время на коврике с вами! Это было волшебно. Теперь пойду и буду мирно спать. Спасибо!!!