Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Dass Angst und Panik häufig alte mobilisierte Überlebensenergie sind
🔸 Warum frühes Trauma die Fähigkeit zur Selbstregulation beeinträchtigt
🔸 Warum in Heilungsprozessen Symptome vorübergehend stärker werden können
🔸 Wie die Arbeit an Traumafolgen gelingen kann
🔸 Konkrete Schritte zur Entwicklung von Kapazität für eigene Gefühle und Empfindungen

SHOWNOTES:
Wege aus der Starre // Podcast #221

Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcastfolge #84

Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131

Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116

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[corneliatittelbach]

Selten hat mir jemand so gut erklärt warum bei Fortschritten in der Traumaintegration es immer wieder zu starken Ängsten und Panikattacken kommen kann. Total nachvollziehbar. Danke.

[lichtkoerperleben]

Danke Verena, es ist so heilsam es zu verstehen und zu wissen, was man tun kann. Dein Wirken hier ist wirklich ein großer Segen für so Viele und tausand Dank, dass du damit so großzügig umgehst.
Alles Liebe auch für dich!

[wilhelminewolke]

Sehr gut erklärt! Das macht Mut, und es beginnt wohl erst jetzt und nach und nach die Reise in Richtung 'mich selbst kennen- und verstehen zu lernen'. Und trotzdem empfinde ich es so ungerecht vom Leben, dass Menschen mit Traumatisierung mühsam und erst nach und nach all das lernen müssen, was anderen Menschen (ohne komplexe Traumatisierungen) ganz selbstverständlich "mit in die Wiege" gelegt wurde. Ganz einfach so. Ohne, dass sie etwas dafür tun mussten. Während wir uns ein ganzes Leben lang (und oft mit nur recht mäßigen Erfolg) angestrengt und geplagt haben.

Es ist wohl auch die Trauer um die lange Zeit in meinem Leben ohne Orientierung und ohne hilfreichenden Informationen...

[zaubermaus_leni]

Von Herzen danke für diesen Podcast! Jetzt verstehe ich, warum Angst u. Panik bei mir immer in Wellen verläuft. Monatelang ist nichts dergleichen und dann kommt wieder eine Welle, die den Alltag sehr herausfordernd macht. Bis jetzt war meine Schlußfolgerung, ich mache null Fortschritte. Das Gegenteil scheint der Fall zu sein. 🙏🏼

[corneliatittelbach]

Liebe Verena,
diesen Podcast höre ich mir immer wieder an, wenn jahrzehntelang Verdrängtes an die Oberfläche kommt, ich es wieder mit starken Ängsten zu tun kriege und der innere Kritiker mir einflüstert, dass meine ganze Integrationsarbeit nichts taugt. Die gute Nachricht: Ich lerne in meinem Genesungsprozess, mich von den destruktiven Gedanken zu distanzieren und mich mir wohlwollend zuzuwenden.

[Franziska_Körpertherapie]

Vielen vielen Dank! Dieses kleinschrittige „Aufdröseln“ gibt mir immer nochmal ein Stückchen von einem fehlenden Puzzleteil! Das Wort „Loslassen“ ist ein so vielschichtiger Prozess, den du für mich nachvollziehbar gut beschreibst.
Ich gehe aus dem Tal seit über 5 Jahren Schritt für Schritt raus, hätte damals nie gedacht, dass es soooo langsam ist& weiß und fühle heute dass diese Langsamkeit MEIN Integrieren ist. Dass es ernüchternde Phänomene/ wiederkehrende Symptome gibt ist bekannt, es wieder zu hören, eingebettet in Wissen ist so spannungsnehmend für mich. Danke für deine Arbeit!!✨

[stefaniereuther]

Es wäre gut, wenn es mal eine Folge gäbe zu Trauma und Wechseljahren bei Frauen. In dieser Zeit wird alles nochmal extrem hochgespült, Ängste und Panik entstehen auf hormoneller Enbe und überlagern/trigger alte Ängste, sodass es schwer auseinanderzuhalten ist, ob gerade alte Dinge am Werk sind oder einfach die Angst durch Hormone begründet ist, die aber durch Traumafolgen noch befeuert werden.

[mariafeuerbach]

DANKE !...leider hat das bis jetzt niemand so erklärt ! Mir wäre viel angst vor der angst erspart geblieben ! LG.! m.

[a.s.]

Dieser Podcast kommt, wie so vieles, genau zum richtigen Zeitpunkt, danke!💕

[sabinevossel]

Was für ein schöner Podcast. Ich merke immer mehr auf was für einem so guten Weg ich bin. 😍
Ich freue mich für mich und möchte anderen Mut zusprechen, weiter zu machen

[moved]

Traumaintegration ist ein Lebensstil, wunderbar! 🧡🦋☀️

[toniblue]

Danke liebe Verena, hat mir aktuell gut geholfen und ich habe wieder viel Wiissenswertes erfahren ❣️

[cordulaschulze]

….und wieder ein wahrlich (er)leuchtend und warm (ein)leuchtender Stern 🌟 am Adventshimmel. ❤wie präzise, vor allen Dingen praktikabel und ermutigend zugleich. 🙏🏻Herzlichen Dank, liebe Verena

[lep]

Die Videos und Podcasts haben mir bereits wirklich effektiv geholfen! Ich finde super, dass es so eine tolle zielgerichtete Hilfe gibt! Von flashback-Abwehr bis hin zu Selbstliebe. Ganz ganz toll.

[Kirsch_art]

Liebe Verena, das war so schön erklärt und auf den Punkt gebracht. Danke dir für deine wunderbare Unterstützung auf meinem heilungsweg 💕🙏❇

[christianekunneth]

Danke liebe Verena,
Ich bin gerade in einer traumaklinik, das 2. Mal (intervalltherapie). Seitdem ich hier bin kommen immer wieder leichte panikattaken, es ist ok und darf sein, ja sehr unangenehm, aber ok.
Hier wird immer gesagt, um die innere Bühne kümmern, also um die Anteile. Es gab aber kein Auslöser. Jetzt höre ich gerade dein Podcast und habe ein aha Erlebnis, das Gefühl ist noch da, aber schwächer geworden. Danke, dir

[shushan]

Du weißt wirklich Bescheid...und zeitlich passend zu meinem Heilungsprozess.. wirklich bemerkenswert....
Ich danke dir von ganz Herzen..du hast mich ganz stark getettet... bzw. mir geholfen mich selbst zu retten....

[mashafrance]

Eine wunderbare Folge. Sie hilft sehr, auch in meiner traumapädagogischen Arbeit. Vielen Dank.

[klausdir]

❤❤❤ liebe Verena, du rettest die Welt mit deinem Podcast, meine rettest du damit 😭🙏🏽❤️ danke

[ingejung-leiritz]

Liebe Verena, ich danke Dir für Deine Erklärungen über die Angst. Ich hatte als Kind sehr viel Angst und hatte dieser Tage eine Situation in der alte Ängste hoch gespült wurden. Ich brauchte sie nicht weg zu drücken, konnte sie auslaufen lassen. Ich bin durch Deinen Podcast auf den Weg mich besser kennen und verstehen zu lernen. Herzlich Inge