Geführte Meditation: Einsamkeit überwinden | 20 Minuten Meditation gegen Einsamkeit

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Geführte Meditation: Einsamkeit überwinden | 20 Minuten Meditation gegen Einsamkeit
Falls du zwischen durch mal an etwas anderes denkst oder dich nicht komplett drauf einlassen kannst, ist das okay...Setz dich nicht zu sehr unter Druck!
Du kannst die Meditation im Sitzen oder im Liegen ausführen. Wenn du dich sicher fühlst, schließe gerne deine Augen ansonsten fokussiere dich auf einen Punkt in dem Raum.

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