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Estrategias para vivir una vida plena y con propósito
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Hablamos sobre cómo disolver en lugar de resolver los problemas del pasado para liberarnos de la depresión y romper el ciclo del sufrimiento.
Aprendemos a vivir en el aquí y ahora, desarrollar el sentido de la observación y disfrutar plenamente del momento presente para reducir los niveles de estrés y apreciar cada instante de la vida.
También hablamos sobre confiar en que tendremos las herramientas necesarias para enfrentar los retos futuros, liberarnos de la angustia y la ansiedad, y la importancia de la meditación, agradecer el día y hacer introspección para dominar la mente y vivir la vida en total plenitud.
#depresión #estrés #angustia #meditación #presentemoment #confianzaenfuturo
Aprendemos a vivir en el aquí y ahora, desarrollar el sentido de la observación y disfrutar plenamente del momento presente para reducir los niveles de estrés y apreciar cada instante de la vida.
También hablamos sobre confiar en que tendremos las herramientas necesarias para enfrentar los retos futuros, liberarnos de la angustia y la ansiedad, y la importancia de la meditación, agradecer el día y hacer introspección para dominar la mente y vivir la vida en total plenitud.
#depresión #estrés #angustia #meditación #presentemoment #confianzaenfuturo
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