Как есть всё и не толстеть? | Что я ем за день на интуитивном питании? | влог🥑

Всем привет ребят! В этом видео показываю, что я ем на интуитивном питании и рассказываю что такое интуитивное питание.

📍Навигация по видео:

0:21 Ягодный смузи
0:34 Миф об интуитивном питании
0:59 Блинчики с творогом и нутеллой
1:13 Что покупаю в магазине на неделю? Поход за продуктами
2:02 Почему не покупаю сладости в больших магазинах

2:36 Что такое интуитивное питание?
3:42 «Если я перейду на ИП, я буду есть только фастфуд и чипсы». Почему это не так?
3:54 Причина перееданий
4:04 Какую базу нужно знать про питание?
4:39 Что делать если у меня РПП?

5:28 Готовлю суп с фрикадельками
6:39 ПИЦЦА НА ЗАВТРАК:)
6:51 - 7:37 Прогулка + покупки во вкусвилл
7:37 Обед (суп с фрикадельками)
7:41 Клубника🍓
8:00 УЖИН В 22:30 (цезарь ролл)
8:16 Что из сладкого я ем?

✨Обо мне:
Меня зовут Настя, мне 18 лет.
В свои 18 я ушла из школы, работаю выгульщиком собак, пишу стихи и веду блог. И уже два года похаживаю к психологу))

Мой день по часам👇🏻

Как я зарабатываю на выгуле собак

Как принимать свои чувства

Мой канал в телеграмм👇🏻

Ася Рош (нутрициолог, о которой я говорила)❤️👇🏻

‼️***Я не эксперт по питанию и не могу вам что-то советовать и говорить «как правильно». Мое видео несёт только ознакомительный характер. Цель видео просто рассказать про интуитивный подход к питанию, но никак не учить вас, как вам питаться🙏
Я могу ошибаться в каких-то моментах и не знать тонкостей.
Если у вас есть проблемы с питанием - обращайтесь к специалистам🤍

[tanysha_]

ого, думала у тебя больше 10 тысяч подписчиков, качество и формат выглядят супер, а заставка просто идеальна, как и ты)
развивайся, не забрасывай, у тебя очень хорошо получается, думаю, ты многого добьёшься, удачи(с меня лайк и подписка)🥰

[yourkssssk]

почему так приятно смотреть как люди едят

[Anna-czmr]

какая приятная девушка! Продолжай снимать, у тебя круто получается!!!

[lunova_liza]

Спасибо тебе за видео! Теперь я знаю, как называется мое питание 😄

[oxqplxt]

Такая восхитительная атмосфера в видео, чувствую себя так, будто у подруги сижу) я вряд ли смогу перейти на такое питание сейчас, но думаю, когда буду в ремиссии попробую, спасибо за видео!^^

[ЮлияТит-цу]

Какое классное видео 😊
Спасибо тебе большое ❤
Снимай почаще о своём питании и что ты ешь за неделю 😊
Буду очень ждать)

[АнастасияАнтюфеева-уи]

Настя, спасибо большое тебе за видео!!! Очень вдохновило меня перейти на интуитивное питание, я отказалась от сладкого на 2 недели, но понимаю, что всё равно чего-то теперь в моей жизни стало не хватать, осознала, что не стоит отказывать себе в удовольствиях, ведь мы живём 1 раз, потому и.п. отличный вариант для меня!💘
Хочу также отметить, что очень качественное видео получилось, все по делу и смотреть было одно удовольствие! Ты молодчинка, продолжай развиваться, я уверена, что у тебя всё получится💖🤩

[MyMilena]

Классное видео, очень душевное! Удачи твоему каналу🌸💪

[lumosvi]

*какое офигенное видео!это точно подписка❤*

[welondasn]

очень классное видео!!сразу же подписалась!!тоже на этом питание!!

[BUDGETSTORY]

Очень мотивирующее видео! Подписка однозначно😊Было бы интересно посмотреть Что я ем на неделе интуитивного питания

[mburtseva]

Здравствуйте!! скажите пожалуйста песню на 1:41

[ЕленаДробная-эы]

Мой организм интуитивно просил всякую гадость, причем чем больше тем лучше ))) пока не приучила себя есть правильную еду насильно, теперь он интуитивно просит овощи, фрукты и белок с водой и, как оказалось, ему это нравится больше чем пицца и бургеры.

[llIlIlIlIoo]

очень красивые глаза, как будто бы линзы..

[rajt_sub]

Извините за возможно глупый вопрос, но можно ли пропускать какой-то приём пищи сидя на ИП ?( просто я например часто пропускаю утренний приём пищи и утром пью только чай)

[whrstt]

что делать, я люблю каши, но они быстро насыщают, но дают мало калорий, я быстро наедаюсь, я буду терять вес и как это контролировать?

[ОльгаШихова-ящ]

Если я полная не вредно ли мне будут интуитивноепитание?