Бессонница. Нарушения сна

#бессонница #нарушениясна #сон

В новом видео врач и доктор наук из Германии, София Ротэрмель, рассказывает про нарушения сна. Чем может быть вызвана бессонница? Отличаются ли нарушения сна при заболеваниях головного мозга и при стресстах/конфкликтах? С чего нужно начать диагностику и куда обращаться, какой врач отвечает за нарушения сна? Как нарушения сна лечатся, какие медикаменты могут быть полезны, а какие - противопоказаны.

В социальных сетях:
Facebook - страница «Европейская психиатрия»

[ЕленаЯровых-кю]

Очень полезная беседа мои симпатии и благодарность доктору😂🎉

[ДарьяУткина-йп]

Спасибо! Появилась бессонница после ковида. Порекомендовали мелатонин. Спросила в аптеке и купила самый недорогой от эвалар. Мне он хорошо помог справиться с бессонницей. Утром встаю легко, нет чувства вялости и сонливости. Самое главное- не вызывает привыкания.

[ultraviolet]

У меня с детства была проблема, что у меня вообще не держался режим сна-бодровствования, постоянно сдвигался, сбивался, менялся и так на протяжении всей жизни. Нормально учиться, работать было невозможно. А последние несколько лет вообще нормальный сон исчез из моей жизни, мне постоянно снятся кошмары, сама стректура сна постоянно меняется: то я очень долго не могу уснуть, то я каждые полчаса-час просыпаюсь, сон неглубокий, какая-то дремота с обильными неприятными сновидениями, то я просыпаюсь слишком рано и не могу уснуть, то при засыпании начинаю стонать, то сплю очень много и никак не могу выспаться, то сплю мало. В общем постоянно сменяющиеся разнообразные проблемы со сном в течение нескольких лет. При этом я всегда чувствую себя усталой, обессиленой, чувства отдохнувшести сон не приносит никогда. У меня стоит диагноз смешанное шизоаффективное расстройство. Все эти годы я пью кветиапин, на данный момент 600 мг. Он мне когда-то помогал, но со временем все меньше и меньше от него толку. Было множество попыток перехода на другие нейролептики, но все они оказались для меня хуже кветиапина. Сейчас я еще пью триттико, сначала вроде тоже стало получше, потом эти проблемы снова вернулись. У меня уже опускаются руки, исчезает надежда, что у меня вообще может быть нормальный сон...

[сашасаша-ылч]

что при депрессиях не сплю, что при маниях... спасибо Вам, София за видео-материал..

[ЛюдмилаАлексеева-ыг]

Какой хороший специалист ! Подскажите, пожалуйста , нам , не в Германии , в Россиии, в средней полосе ! У нас в подмосковье нет достойного лечения в районной поликлинике , нет вообще невролога, а денег на платное лечение у большинства людей нет денег ! ЧТО ДЕЛАТЬ ! ОТ ВАС МЫ НЕ УСЛЫШАЛИ СОВЕТА !

[ЛюдмилаАлексеева-ыг]

Зачем нам рассказывать , что проводят в клиниках за рубежом ? Подскажите , как нам вести себя и лечиться здесь , в России. Спасибо за Ваши грамотные и понятные нам лекции , больным и не

[ВладимирМацкул-дь]

Тяжелый спорт во второй половине дня повышает уровень кортизола что в свою очередь вредит полноценному сну!

[ДмитрийФролов-яоь]

На карантине у меня появилась такая проблема, как бессонница. Так ещё и режим сна сбился. В полной растерянности. Даже не знал что делать. Друг боролся с бессонницей с помощью Мелатонина Эвалар. Он мне помог восстановить режим сна и утром чувствовать себя бодро) буду пробовать, цена очень приятная)

[НиколайТарасов-ъх]

Спасибо за полезную информацию. Вы сказали о кортизоле, но не сказали как его снизить. У меня видимо именно эта проблема.

[elena_efimova]

Мы для себя открыли чай с лавандой на ночь. И медитацию

[ИгорьПолуянов-гы]

Здравствуйте, у вас хороший канал по психиатрии, будьте добры сделайте ролик про терапию ОКР, какие алгоритмы терапии у вас в Германии.

[marinamerenvalta]

Не сплю.. слушаю вас.. очень интересно, спасибо. Почему то проблемы со сном у меня в осенне весенний период. Мелотонин, валериана и проч.. не помогает. Но настоящие, рецептные снотворные, боюсь.. пробовала, но утром было тяжеловато расхумариться.. кочало из стороны в сторону. Когда я прсыпаюсь в 2, 3 ночи. Очень тяжелое психическое состояние, суицидальные мысли.. спасает ваш канал, и другие.. пишу коментарии, это отвлекает.. часа через 2-3 все таки устаю и засыпаю.. но, конечно много время упущено, работать тяжело, все раздражает.

[FomaFomich-fj]

Спасибо вы уже помогли хорошо рассказываете.

[Kosmoterics.]

Вот это мне хороше понятно. Спасибо -просвятили.

[ОльгаКорчагина-ън]

Добрый день! Какможно записаться к Вам на кансультацию.

[Neo]

10:14 а что значит "спит 5-6 часов"? например, у меня часть сна по типу:"вроде спишь, а вроде и не спишь", т.е. сон "не качественный". Или сплю 8 часов, но 1-2 раза просыпаюсь и сразу засыпаю - вроде и 8 часов поспал, а есть пробуждения, что тоже говорит о качестве сна.

[ЮлияКузнецова-жу]

Объясните пожалуйста почему не уснуть ночью, даже если днем очень хочется спать, но наступает ночь и.... Бессонница до 1-2 ночи!

[tamarakovalenko]

Спасибо большоеВам София!!👌 классно, доступно для понимания! А вот интересно может возникнуть зависимость от медикаментов напр.от Донормил?! Благодарю👌

[ОльгаВасильева-уя]

валериана в таблетках пью регулярно, засыпаю хорошо, просыпаюсь легко, сны вижу.Спасибо за информацию.

[ЛаураЛаура-сц]

Здравствуйте. У меня бессонница. Длится уже в течении 7 лет. Как бы сильно не была уставшей, заснуть не могу. Конкретная причина -- рой мыслей. Кто, что,и как сказал на работе, как ответил, как себя повёл, как ответила я, что сказал начальник, коллега, какие последствия возможны теперь....это если были какие-то неприятные ситуации в течении дня. А если наоборот, я например узнала об очень радостной новости, что-то произошло очень хороше, то я точно также перебераю в мыслях, анализирую, думаю, думаю, обо всём этом....заснуть невозможно. Вот уже 7 лет я просто хронически недосыпаю. На данный момент я не работаю. Но я также заснуть в нормальное время не могу. Засыпаю в 4-5. Утром подняться я просто физически не с состоянии. Пробовала справится сама. Валерьяна мне не подходит, на утро перед глазами темные пятна перед глазами, нет сил вообще ходить. В аптеке давно, лет 6 назад мне посоветовали Сонмил, но я уже не помню касаемо него ничего, уже много лет прошло, помню только что я вроде бы начала его пить, стала засыпать вроде, а потом почему-то я его больше не пила, почему не могу вспомнить. Недавно я всё-таки дошла до невропатолога в своей поликлике. Она мне прописала Алпразолам. Но дело в том что в его аннотации я прочитала что что среди побочных эффектов может быть миостения, а я и так постоянно не имею сил, я впринципе очень часто в каком-то разобранном состоянии, тоесть бывает что у меня совсем нет сил во всём теле. Я незнаю, может быть такое состояние ещё и спровоцировано тем что тело постоянно как побитое, ведь я хронически не досыпаю. И ещё в одном из своих видимо вы упомянули что первый раз препараты бензодеозипинового ряда нужно принимать в стационаре, под наблюдением врача. Так как неизвестно как организм человека может отремонтировать на подобное лекарство. Я в раздумьях 🤔🤔, почему же тогда врач мне выписала рецепт и сказала идти домой и пить эти таблетки?
Воспользоваться консультацией другого невропатолога я не могу никак. Трудная жизненная ситуация) Посоветуйте пожалуйста мне какое-нибудь снотворное.