ΚΑΜΨΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ( ΟΧΙ ΕΤΣΙ )

[swtosklgs]

Και πολύ καλός τρόπος για την ανάπτυξη της δύναμης λόγω του εύρους κίνησης.

[NIKOS_GEROSIDERIS]

Κανουμε επαναληψη τα παλιά βιντεο σου για να μαθαίνουμε

[enziosalvatori]

Καλησπέρα, δεν ξέρω αν εχει αναφερθεί σε άλλα βίντεο σου. Έχω μια ερώτηση: εγώ είμαι ένα άτομο που περπατάει συχνά αλλά σε γενικές γραμμές με λες αγυμναστο. Όταν κάνω αυτές τις ασκήσεις κάμψεις κτλ κάτι θα κάνω λάθος με αποτέλεσμα μετά να πιαστώ πίσω στο σβέρκο, πλάτη κτλ. Σημειωτέον, έχω κ ένα θέμα με τη μέση. Για άτομα σαν κ εμένα, συνιστάται καλύτερα η χρήση οργάνων σε γυμναστήριο ως πιο safe? Τι προτείνεις;;
Ευχαριστώ πολύ

[ΣωτήρηςΚαλαντζής-δε]

Μάριε βλέπω αρκετούς ενώ έχουν σωστή στάση σώματος κτλ όταν εκτελούν κάμψεις έχουν το κεφάλι να κοιτάει μπροστά και όχι το πάτωμα δεν είναι λάθος για τον αυχένα;

[tonymontana]

μια ερωτιση τα ποδια στις καμψεις πρεπει να ειναι ενωμενα η μπορει και οπως τα εχεις σε αποσταση το ενα με το αλλο;