¿Desayunar o mejor no desayunar? 🤔 #dieta #tips #salud

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Una de las preguntas del millón, ¿es super importante desayunar? 🤔

Da igual la hora que lo hagas, lo mejor es evitar algunos de los siguientes alimentos:
🌾🥣 Cereales azucarados
🥞🍪 Bollería industrial
🍯 Azúcares libres
🍹🍊 Jugos de frutas

Lo mejor es elegir bien los primeros alimentos que entrarán a tu estómago 😉

Por eso te espero en el siguiente reto de 3 semanas con Ayuno Intermitente ❤️
Tienes el enlace en mi perfil o en quierounadieta. com 😊

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andreanutriologa
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El desayuno temprano es ya una costumbre desde cuando íbamos al colegio, sin desayuno no me siento despierta y me da dolor de cabeza.
Un desayuno con huevo, pan o arepa, queso y una pequeña fruta, nada azucarado.

klarismartinez
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Desayuno a las 11:00 am, mi batido de proteínas con colágeno, unas veces con banana y crema de cacahuates y otras veces con frutos rojos y crema de almendras, las cremas cero sugar, cero salt. Y me siento espectacular 😊 Mi última comida 7:00 pm, bien ligera dónde no falte la proteína ❤

zenaidajimenezserrano
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Yo en lo personal prefiero no desayunar temprano porque subo mucho de peso. Ya lo trate de las dos formas y me funciona mejor comer a las 3: de la tarde. Eso si en la mañana me tomo mi agua tibia con vinagre de manzana y medio limón. Después mi café negro con una cucharada de aceite orgánico de coco. Eso me da mucha energía y me ayuda a no tener apetito. Ya después a comer lo más saludable posible.💕

Estrelladelsur
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yo desayuno a las 6:00, sino lo hago de verdad me siento débil.
Gracias por la información

manuelalizbethlizbeth
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Prefiero el ayuno al final del día. Mi última comida es a las 3 de la tarde pero mi desayuno es a las 6:30 de la mañana. Mantener al menos doce horas sin comer, preferiblemente mientras dormimos es genial para que tu cuerpo se “desintoxique”. Si te quieres mantener saludable y dormir mejor, no consumas nada de alimentos por lo menos desde las tres horas antes de ir a la cama. ¿Qué opina de eso, doctora? ¿Estoy en lo cierto?

erictole
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desayuno 24 onzas de agua . espero 45 minutes y como 8 onzas de Avena.

armandopina
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😮😮😮😮😮
Sábados y domingos, 8:30am.
Comida, 3:00pm
Cena, 7:00pm

Lunes a viernes, 2:00pm
Comida, 6:00pm.


Un gran caos. 😅😂

ayamesantiago
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Todos los estudios científicos dicen que es mejor hacer el ayuno por la noche, el cuerpo está preparado para gastar más calorías por la mañana que por la noche.

rosasala
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El ayuno no es para todos, y claro que afecta, en estudiantes se mira cuando se quedan dormidos en clase.🤷🏻‍♀️

silviasilvia
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harinas y azúcares alimentos preferidos de los

alven_tuser
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Yo no puedo salir sin desayunar, ne moriria de hambre

IvethIbarra-zlgl
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Me gusta lo que enseñas pero, no me gustan algunos gestos que haces, connotan soberbia

alejamendoza
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