O TREINO MAIS RÁPIDO QUE EXISTE COM APENAS 1 APARELHO PARA O PEITO

🔥 Transforme seu treino de peito com apenas 1 aparelho! 🔥

No vídeo de hoje, o Coach Rubens Gomes vai te ensinar 5 exercícios incríveis no crossover para trabalhar todas as regiões do peitoral: superior, inferior, médio e até aquele acabamento que faz a diferença no shape! 💪

Se você quer resultados reais e não tem acesso a muitos equipamentos, o crossover é a solução perfeita. Aprenda como usar o mesmo aparelho para atingir o peitoral completo, com dicas de execução, postura e intensidade.

Por que assistir?
Resultados Garantidos: Trabalhe todas as áreas do peitoral de forma eficiente.
Praticidade: Um treino completo usando apenas o crossover, perfeito para quem tem acesso limitado a equipamentos.
Dicas de Ouro: O Coach Rubens explica cada movimento com detalhes para você executar tudo com segurança e eficiência.

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🚀 Sem vocês eu nao seria nada Obrigado!
Acredite: o próximo passo para o sucesso está a um clique de distância!

Este canal tem como intuito fazer dos seus dias melhores, com conhecimento e diversão, tento fazer do meu trabalho a morada da palavra de Deus

"Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos."
Provérbios 16:3

#treinodepeito #massamuscular #hipertrofia

[Marombinha-qm]

Muito top esse treino toda sabedoria vem de Deus parabéns

[zhorebbagames]

mto bom pra quem tem o objetivo de inflamar os manguitos, apoio mto!

[modestoocorinthianosolitar]

Amo os vídeos de aula do rubao é conhecimento do baum

[PatricioBarao]

Quando cemecei não tinha um tia igual o Rubens pra fala que dá uma acelerada, na vrdd eu incentivei meu tio a treina com 1 ano de treino meu tio falou vc me inspirou a treina

[unodefirma]

Quando eu treinava em uma academia que não tinha maquinas de peito, eu fazia todos no cross com o banco, mas agora que eu treino em um CT a coisa já é diferente
Inclusive eu comecei a usar as polias justamente para tentar simular as maquinas de peito, e realmente deu muito certo

[mdourado]

Faz um vídeo sobre o shape da Maria Wattel

[RenanR]

Rubens ! Eu acho que você deve fazer um projeto com seu sobrinho, mas que você tbm esteja. Agora que já passou a fase difícil, e vc está melhor, volta lançando um shape.

[PlayerMasterGames]

Top vídeo Rubao poderia continuar com as dicas, estou passando por um pós operatório de uma lesão SLAP no biceps, dificil fazer exercios com tecnica mesmo com pesos de 4kg 😂😂

[edu]

Fala Rubens cara gostaria de ver um vídeo sobre autistas sobre pois não é qualquer coisa que podemos tomar de estimulante dentre outras coisas já troquei ideia com vc no arnold porém não sabia que era autista ainda me dá essa força estou voltando agora para os treinos e gostaria de saber o que seria melhor.
Se tem diferença para autista.
Tem poucas pessoas falando sobre autistas no esporte.

[sandroribeiro]

Pô Rubão o garoto não quer mens physique ele quer ir direto para a classic 💪🏼👏🏻

[IrokuTakaru]

Ensina nos a treinar o corpo todo com polia por favor !

[guilhermemonteirogarcez]

Excelentes dicas de exercícios, o problema é conseguir ter banco e cross disponíveis na academia ao mesmo tempo. 😅

[felipefilho]

Jorlan: "Ja está posando melhor que o Ramon"

[guilhermerosinha]

pegar uma cadeira e o crossover no horário de pico somente depois da luta livre de aquecimento kkkk

[SuperThor]

resto da academia querendo usar o crossover: 🤬🤬🤬

[LedgerGenius]

View nro 145
Like 29
Eu sou a velocidade

[luisbateriaturucuta]

Não faz isso Couch, amanhã vai ter gente treinando uma hora Cross😂...e não vai querer revezar.