Para Ficar com o Ombro Largo #treino #academia #musculação #bodybuilding

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Direção e Edição:
Raniel Xavier

Apoio:
Academia Ironberg
@ironberg_ct

[fabioeide]

Tá aí um exercício que sempre sofro e sempre tenho dúvidas se estou fazendo certo ou errado. Dica sensacional

[pedrosantana]

Olha o tamanho do Laércio levando uns 20 kg, e teve gente achando que o vovô maromba levantou 100kg cada lado 🤦🏿‍♂️🤦🏿‍♂️

[mata_comentario]

Lala+chapéu= 99% de ganhos a mais de massa muscular

[josericardomonteiro]

Muito boa essas dicas, são ótimas e fazem muita diferença 👏🏼👏🏼👏🏼

[yan]

Achei esse vídeo por coincidência e faço essa técnica tbm kkk o pump que fica é absurdo!

[claudiocavalcanti]

Olha o treino do Laércio. ! Show dee bola.

[maispeici]

Lala explicação sempre top das galáxias.

[cesaralmeidademoraes]

Caraca, que legal! Eu sempre fiz certinho, igualzinho ao que você tá mostrando, e já teve "entendidos" vindo me "corrigir". Kkkk
Obrigado, por mais uma dica, Laércio. Conheci seu trabalho há pouco tempo e me tornei admirador.
Parabéns!

[jelvesonbrk]

Man se eu conseguisse ir nessa academia eu iria ficar seguindo ele pra fazer os exercícios nd melhor do que treinar ao vivo e do lado dele imitando ele 😂

[Juanferreira-]

Dedão para baixo, jogando o peso la longe e nunca querendo só levanter ele me ajudou bastante

[davidjhuan]

O legal é sempre utilizar o plano escapular 😊

[lifechampion]

Cara esses chapeuzinhos do Lala é foda....😂😂😂😂

[pllucaz]

Esse chapéu de chuva kskksks muito bom

[charllesmg]

Seu Madruga:
"Devolva meu chapéu bombado"

[rogeraragao]

Esse chapeuzinho da uma força lascada, tenho que comprar um! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[Daniel-xqzh]

Roubar pra extrair mais reps é algo que ainda não consigo introduzir no treino, tô muito focado na falha dentro do número previsto

[Sonhodepovete]

Porra, Lala tá parecendo seu madruga bombado!

[ogirdoR.]

Seu madruga se preparando para sua segunda viagem para Acapulco.