ESTO PROVOCA la MIEL en tu RENDIMIENTO | La energía que te aporta la miel | Nutrición deportiva

Esto provoca la miel en tu rendimiento | La energía que te aporta la miel | Nutrición deportiva

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La miel natural es uno de los alimentos ricos en carbohidratos que se pueden utilizar para mejorar el rendimiento. Una de las ventajas que tiene la miel es que se trata de un alimento totalmente natural, que proporciona energía rápida. Estas ventajas pueden ser aprovechadas por muchos deportistas.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[DonLucioVoreno]

¡Saludos, Mónica!😊 Y ¡gracias por la información acerca de la miel! La vengo siguiendo en su canal y he aprendido mucho con la información que ofrece en sus vídeos gratuitamente. ¡Dios la bendiga!
Le cuento que yo soy deportista. Me gusta correr y antes de comenzar a correr me tomo un gel de miel (Honey ….) y me da una energía tremenda. Lo tomo en ayunas. Y cuando corro larga distancia, lo tomo antes y al finalizar la carrera. Y como usted dice, la absorción es rapidísima
¡Gracias, nuevamente!

[cpalfred]

Hola Doctora Mónica... muy interesante y práctica la recomendación sobre la ingesta de miel. He una preguntas ¿Cómo distinguir una verdadera miel? Grazie

[angelgomeztrenado]

Tomo siempre una cucharada de miel justo antes de salir a correr, realmente funciona bien, también fabrico mis geles con fruta, gelatina y miel. Lo natural funciona, Saludos

[franciscoramonperez]

Gracias por la información. Todo lo que se pueda consumir de forma natural es siempre mejor. Los laboratorios siempre miran por su beneficio y nos querrán vender, lógicamente, sus productos.👍

[joaquinmanuelvicenteguerre]

Cómo siempre, es un gusto escucharla con tan valiosa información, estamos empezando a consumir la miel de abeja y es verdad que se puede sentir un enorme aporte de energía, en lo personal puedo consumirla en la noche y me siento muy relajado para dormir, Dios le bendiga doctora, saludos desde California.

[Constantino-rdek]

Gracias por la información. Dejare de comprar ciclodestrinas pre entreno. Un producto mas caro, cuando naturalmente nos podemos suplementar igual y con la misma eficacia.

[CarlosRamirez-tkcj]

Muy interesante, probare a usar miel con el yogurt antes de entrenar

[pedrogascasaucedo]

Hola Monica buenas tardes como estas, me puedes recomendar una bebida de uso diario por fa, corro maratones y me preparo.

[sbqnwrr]

excelente video ...uso la miel hace unos 3 años de esa forma para hacer ejercicio fisico, y los resultados son excelentes

[eduardobofill]

Muchas gracias por el aporte!!! Realmente la miel es maravillosa ❤

[victormanuelarjona]

Actualmente lo mejor en geles es MAURTEN, he corrido dos maratones sin 3 horas y no te causa molestias. No necesitas agua y no tiene sabor.

[ldmdeportess]

El doc bayter dice que eso no sirve que es 💩💩 pero yo la uso con el agua de coco una pisca de sal para hidratación después o durante un partido.

[germanmiranda]

Mi duda es si es buena por las mañanas en el desayuno por el pico de glucemia. No se si es bueno o malo

[luiscepeda]

Hey gente, cómo puedo distinguir una miel de buena calidad de otra a evitar?