Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare & Come Dividere i Muscoli

Scopri in questo video quanti esercizi fare per aumentare la massa muscolare a casa ed in palestra divertendoti come mai prima.

Ecco tutto:
0:00 Introduzione
0:09 Ipertrofia Muscolare
0:13 No Ciclo di Forza
0:23 Variabili
0:29 Pompaggio Muscolare
0:38 Numero di Esercizi
0:59 No Total Body
1:14 Divisione Muscoli
1:21 Push, Pull, Legs
1:33 il Metodo Butterfly
1:59 Durata Sessione
2:04 3 Fasi
2:09 Pause Attive


#LucaGrisendi #AumentareMassaMuscolare #PersonalTrainerOnline

-----------------------------------------------------------------------------