Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ngày 3: Chắc khoẻ cột sống lưng | Kim Ba Yoga

Nếu bạn đang bị Thoát vị đĩa đệm lưng L4,L5,S1 thì đây là bài tập Yoga trị liệu được thiết kế dành riêng cho những ai muốn phục hồi hiệu quả ngay tại nhà. Chuỗi bài tập được Kim Ba xây dựng để phục hồi đĩa đệm vùng lưng bị suy yếu. Các tư thế trong bài tập trị liệu đĩa đệm được lựa chọn để phù hợp để người bị thoát vị đĩa đệm có thể tự tập trị liệu ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút để anh chị có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày.

Trong bài tập ngày 3 với chủ đề Yoga giúp chắc khoẻ cột sống lưng với các tư thế hỗ trợ vùng cơ lưng khoẻ hơn từ đó phục hồi tình trạng thoát vị đĩa đệm L4,L5, S1. Sau mỗi bài tập, các bạn hãy comment theo hướng dẫn trong bài ngay dưới video này để Kim Ba theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.

Vì sức khoẻ của bạn!
Đặng Kim Ba.

QUÀ TẶNG:

KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:

======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:

#yoga #dangkimba #yogachuathoatvidiadem #yogangay3

[NghiaBui-qggu]

California ngày 9-8-24- bài tập ngày 3 vòng eo đó được trước đây 3tuần 85 và bây giờ 83cm Cảm ơn thầy Kim ba rất nhiều

[TrangLe-jtei]

Bến tre 22/8/24, 21h30 rất thoải mái bài tập hôm nay cảm ơn HLV Kim Ba

[SanhXuan-yypr]

Tôi Nguyễn Thị Hường 62 t tôi bắt đầu tập ngày 26 t 8 vòng èo 86 tôi sẽ cố gắng Theo thầy để rèn luyện sức khỏe cảm ơn nhiều

[thuythu]

26~8~2024, cô ơ ma cao đã hoàn thành bài tập ngày thứ 3, cảm ơn HLV cô thầy giảm đau rất nhiều.

[AnhMinh-koml]

Cô ở Đô Lương Nghê An. Cô 62 tuổi. Vòng bung vẫn 90 cm. Ngày tập 26/8/2024. Cô tập ngày 3 vòng 2. Cảm ơn thầy Kim Ba.

[phuongphamphuongmb]

Bắc Giang, 17/8 năm 24, bài tập rất là dễ chịu và thoải mái khỏe cho cho lưng, cảm ơn thầy kim ba rất nhiều!

[nghiepnguyen]

Sri Lanka 26/8/2024 ngày 3 vòng, 8 càng tập càng khỏe Cám ơn Kim Ba

[toiphungthi]

Cô ở việt trì phú thọ cô sẽ luyện tập theo các bài dạy của cháu hàng ngày chúc cháu có sức khỏe tốt để dạy cho mọi người cám ơn cháu

[HangNguyen-udss]

HN, 21/8/2024, NGÀU 3 VÒNG 8. RẤT DỄ CHỊU, CÁM ƠN KB

[hyhvuyf]

Cô tập được 3 hôm đau hết cơ bụng nhưng thoải mái lắm cảm ơn thầy giáo đẹp trai lại nói hay dậy kỹ

[chungchung]

Ngày 16/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ eo 78cm, người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[chungchung]

Ngày 9/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì Phú Thọ. Tập buổi 3 lần 9 chỉ số vòng em là 78cm . Gối trái đau nhẹ.Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[Dungang-pljc]

Hà Nội ngày 28/8/2024 bài tập ngày thứ 3 rất cảm ơn Kim Ba

[Dungang-pljc]

Hà Nội ngày 18/8/2024 bài tập rất tốt cảm ơn Kim Ba vòng eo 80

[nghiepnguyen]

Srilanka 19/8/2024 ngày 3 vòng 7càng tập càng khỏe, Cám ơn Kim Ba

[PhuongNguyen-ysbs]

Minh bị thoát vị đĩa đệm, thái hóa đốt sống lưng.hom nay mình tập đã tròn một năm r từ khi biết đến thầy.cảm ơn thầy kim ba nhiều.

[nghiepnguyen]

Sri Lanka 12/8/2024 ngày 3 vòng 7 càng tập càng khỏe.Cám ơn Kim Ba

[Dungang-pljc]

Hà nội ngày 7/8/2024 bài tập ngày thứ ba rất tốt cảm ơn Kim Ba nhé

[nhungpham]

Ngày 18 6 2024 hôm nay là ngayv đầu tiên mình tập hi vọng m sẽ cố gắng luyện tập nhiều hơn

[brightheartmt]

Leiden, 3.8.2024. Bài này tổng hợp những động tác tuyệt vời nhất trong thời gian ngắn hợp lý nhất nên mình thích nhất 🥇Cảm ơn KimBa nhiều lắm 💐👌❤️🙏