8 Formas De Aumentar O Foco e A Concentração (Comprovados)

8 Formas de Aumentar o seu Foco e a sua Concentração. O que limita o seu sucesso?

Para muitos a falta de motivação é a resposta. Para outros as distrações e o cansaço. A verdade é que ambos estão certos porque é exatamente esses os fatores que ocupam o espaço entre você e o seu sucesso.
No mundo tecnológico em que vivemos, as distrações são cada vez maiores e a pressão psicológica em ser multitarefas (o cara que faz tudo ao mesmo tempo) também. Como resultado, o foco se torna mais difícil.

Mas, o que é foco? Dito de maneira simples, é ter total controle de sua atenção. É a capacidade de se concentrar em uma tarefa e eliminar da mente, naquele momento, todo o resto, seja pensamentos, sentimentos ou emoções.

Além disso, ter foco está completamente relacionado ao cuidado com o corpo e sua mente. Então quando você cuida do seu bem estar físico e mental, eliminando as distrações, você consegue ter o aumento da sua produtividade e consequentemente o sucesso.

Olá, aqui é o Henrique, e no vídeo de hoje vamos falar sobre Como ser mais disciplinado e focado. Vamos te mostrar algumas técnicas simples e fáceis. Além disso vamos também indicar um livro fantástico para ajudá-los ainda mais nisso.

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Vídeo sugerido: Técnica Pomodoro

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Participações

Roteiro: Djullie Almeida
Animação: Djullie Almeida
Animação final: Henrique Almeida
Supervisão final: Henrique Almeida

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[canaldinamicamente]

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👉 O Poder do Silêncio


👉 O Milagre da manhã


👉 A Arte da Guerra


👉 O Poder do Hábito


👉 Rápido e devagar (Duas formas de pensar)



👉 Hábitos atômicos

👉 Quem mexeu no meu queijo


👉 A mágica da arrumação

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Grande abraço 🧠💪

[ocoroaaprendiz]

Eu sou a desconcentração em pessoa, literalmente 🤦, não sei mais o que fazer pois já tentei de tudo . Levanto 4h da manhã e vou dormir às 22h, porém sou do tipo multitarefas, pois até às 6h30 quê é quando saio para o trabalho, já agradecido por mais uma bela noite, meditei, fiz café, alimentei os meus bichinhos, ( galinha, cachorros, coelhos etc..., coloco alimento no comedouro para os pássaros livres, ouvi uma mensagem motivacional, tomei café, deixei café para os 3 filhos e esposa, beijo a esposa e me despeço saindo rumo ao trabalho, passo na padaria, e chego para o trabalho que começa às 7h, comando uma equipe na construção civil como mestre de obras, até às 12h , almoço e retorno as 13h para dar continuidade no trabalho, saindo as 17h, passo no mercado para comprar mantimentos para o lar, meus filhos abrem o portão e me recebem com carinho, eu os beijo e depois vou até a coisinha onde beijo a esposa e sento para um merecido café, logo após vou estudar, pois faço faculdade aos 52 anos 🙏 e faço cursos sobre o mercado, assisto as aulas ou lives até às 22h, depois vou tomar um banho para deitar e relaxar agradecendo a DEUS por mais um dia e durmo cansado mais feliz e pedindo para que amanhã eu possa fazer tudo outra vez .🙌🙌🙌🙌

[dalmoe.r.oliveira]

Ser focado hoje em dia é uma raridade e quem consegue é realmente diferenciado no que é e o que faz

[AnaKey]

Infelizmente não sou!

Eu já ouvi falar da "técnica pomodoro". Experimentei algumas vezes, mas não deu resultado. Ter que fazer pausas a cada 25 min, era mais uma obrigação do que uma pausa.

Atualmente eu ouço piano enquanto estudo (a música do piano ajuda-me a concentrar, então é mais fácil para mim ter foco nas minhas tarefas) e também tenho um planner de estudos, ou seja um caderno onde anoto todas as disciplinas que penso estudar naquele dia.

Obrigada pelo video 👍
Excelente trabalho como sempre 😁


PS: Tocar piano conta como algo para treinar o cérebro? Uma vez que exige concentração e rapidez eu creio que sim.

[dudurapz]

Deus te abençoe Henrique, muito obrigado pelo esforço, Video incrível me ajudou muito com as dicas ✨✨👏👏👏😁

[venanciochamba]

Que bom conselheiro a fazer vídeos sempre com a intenção de ajudar isso é muito bom continue assim 🙂😉

[matheussao]

Será que vocês irá fazer um livro com cada explicação dos vídeos que está no YouTube ?

[RianProdc]

Eu, falando minha opinião, penso que quando é uma coisa que temos real interesse não precisamos de nada além de silêncio. Sono, café, alimentação, distância do celular não importam tanto se vc está a fazer algo que lhe agrada muito. Mas se o aasunto for o trabalho do dia a dia, algo que é repetitivo e não é por amor seu que o faz, as dicas valem mesmo muito.