Cómo reducir la INFLAMACIÓN

Todo sobres salud y estilo de vida en nuestro blog.
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La inflamación es la base común de la mayoría de las enfermedades crónicas y tanto la alimentación como el estilo de vida son dos herramientas muy potentes para controlarla. En este video descubrirás todos sobre la inflamación.

Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:

00:00 Introducción
05:00 Qué es la inflamación
10:00 Enfermedades asociadas a la inflamación
14:30 Inflamación aguda e inflamación crónica
17:20 Inflamación y obesidad
21:55 Inflamación y ciclo menstrual
26:00 Cómo reducir la inflamación
29:48 Alimentos proinflamatorios
43:30 Alimentos antiinflamatorios
48:25 Importancia de la hidratación para reducir la inflamación
55:00 Importancia de la salud intestinal para reducir la inflamación
58:40 Importancia de la actividad física para reducir la inflamación
1:01:40 Importancia del descanso para reducir la inflamación
1:05:55 Control del estrés para reducir la inflamación
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[VidaPotencial]

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[ayoluca]

Wow, este video es oro, yo he pasado más de un año batallando con muchos exámenes, desde rayos X, ultrasonido, fisioterapia, TAC cerebral, resonancia magnética y un sin fin más, pero ningun doctor especialista me ha dicho cual es la raíz, después que asisti al último, BAM, pego en el clavo y mágicamente el algoritmo de YouTube me muestra este video ? Llevo un mes en el último tratamiento tal cual al pie de la letra como lo menciona la doctora, no solo he visto mejoras significativa, sino que hasta he bajado de peso, me siento con más energía, etc,

Obviamente, existen otros factores que son inevitables, pero poco a poco al cambiar el estilo de vida, me resultó de maravilla, sin embargo, lastimosamente, todo el mundo por naturaleza consumista o ignorancia o sin conocimiento, tendemos caer en estos alimentos, es como que las grandes empresas se hacen millones por vender cosas así sabiendo que es adictivo y a la vez las farmacéutica generan más y así el ciclo de la vida y longevidad y muertes de todo tipo degenerativas que hoy en día un joven muere por diabetes o cirrosis, pero que ? Nunca tomo alcohol, pero sí eran pan dulcero,

Solo las personas que lo vivimos un dolor crónico sabemos que es esto y loa demas pues, primero Dios les sirva de advertencia y sigas los consejos para una prospera vida, muchas gracias por este video

[gloriatodzia]

Muchísimas gracias yo soy una Peruana que vive en Arizona desde hace más de 30 años, viví en Alicante por un par de años cuando tenía 18 años, que encantó haberlos escuchado, estoy en este cambio de hábitos, he empezado una dieta de no azúcar no harinas, no sacrificar mis horas de sueño en nombre de la “productividad “ estoy caminando una hora every other day, y les agradezco muchísimo esta información. Gloria

[fuge]

I'm still studying Spanish, but your clear and concise way of speaking is very useful to me as I try to acclimatize myself in the language.

[humanx]

Dios te proteja y te cuide mucho Isabel ! Porq allá afuera hay muchos q no le gusta lo q hablas ! Dios te proteja !

[rosa]

¡No es un video! Es una joya. No se puede explicar mejor y más claro que el agua del mejor manantial. Cierto que si fuésemos capaces de prescindir de algunas cosas, y añadir otros hábitos, de seguro que otros sectores a pique. Gracias siempre, y Cuidense mucho🌹

[AnaMaria-yegp]

Gracias Dra desde que descubrí Vida Potencial y luego la vi en YouTube, no dejó de seguirla.Tengo problemas intestinales y no me animaba a comenzar con el ayuno, ya que tengo 80 años, pero mi desesperación me llevó al ayuno pero es difícil conseguir los alimentos adecuados .
Ej.pollo, huevos de campo y me pregunto cómo hacer
para seguir .
No le cuento a mis hijas que están lejos para no preocuparlas,
pero de acuerdo a lo que explicó de las consecuencias de la inflamación yo estoy
Perdiendo la memoria me olvido todo, voy camino a perder lo poco que me queda.
Gracias doctora Isabel por tanta generosidad, la felicito
es un ejemplo de conocimientos, un orgullo de profesional, que Dios la bendiga.Gracias, gracias, por toda su ayuda
desde Argentina.

[leonardodimarco]

Muy bueno, mi familia me dice que soy un loco por seguirles... pero yo que sufro de inflamación crónica y tengo notable mejoría por asimilar vuestra enseñanzas.

[ZulayRojaa]

Bendiciones para la Dra. ISABEL BELAUSTEGUI.... En mi experiencia hacerles caso a sus consejos, he sanado y me va muy bien Agradecida he visto su trabajo.. veo el amor para con todos de verdad mil Gracias, .Gracias

[ivanaveras]

Muchas gracias a Vida Potencial!
Dios les pague!
QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA, QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO!

[marijimenezherrera]

Es maravilloso que una Doctora, no se dedique sólo a dar medicación y que se halla preocupado de buscar las causas de muchos malestares físicos o emocionales y que nos explique con tanta claridad lo relacionado que esto está con lo que comemos.
He puesto en práctica muchos consejos y he mejorado mucho.
Gracias y un abrazo 😘😘

[dramancuello]

que agradecimiento a este equipo de trabajo. Que profesionalismo de ambos y que BUEN CORAZÓN.. Gracias!

[luzazul]

Alimentos antinflamatorios
Huevos
Paltas
Aceite coco
Cúrcuma
Gengibre
Te verde
Vinagre de manzana
Limones
Limas
Pescados...( algo de lo que retuve)..😃
Y estar bien hidratados

[shaarmagazine]

El aguacate, las sardinas, huevos, cúrcuma, vinagre de manzana, aceite de oliva y de coco, limón, verdura, frutas con índice glucemico bajo (consumo moderado), carne roja, pollo, orégano, romero, albahaca, jengibre, té verde para eliminar la inflamación y muy importante hidratarnos.

[olgacazar]

Hermoso canal, extraordinaria expositora y entrevistador! TEma importantísimo, Muchas gracias!

[anabelenmartinez]

La última tarde de cerveceo con mis amigas de toda la vida me quitó mi tic del ojo y me ayudó a retomar los objetivos del año. Gracias por recordar que a veces las cosas más simples de la vida son necesarias y q no todo tiene q ser perfecto ❤ me encanta vuestro canal real y sin postureo😊

[mariadelcarmengarzon]

Divinos.... Llegue aca por Isabel... Que la Linda bella super suave y femenina.... Y el por lo enfocado en mantener limites... Tal como yo.... Que agradecida.. Por no hacerme sentir sola sola en todo esto... Bendiciones desde Bogotá

[xiscaserra]

Eres un amor al transmitir tus conocimientos Isabel....muchas gracias 🙏💝

[maribelorozco]

Mil gracias, por tanta información importante y valiosa. La verdad es que esta en nuestras propias manos tener una excelente salud y una buena calidad de vida.

[amaliamartinez]

Eres un ángel 😇 doctora Isabel gracias por aportarnos tantos conocimientos tan positivos para nuestra salud que Dios los bendiga ha los dos. Desde CDMX 🇲🇽🇲🇽🇲🇽