ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΑ !

preview_player
Показать описание
•Eternal Athletes ®
  1. ΑΓΩΓΗ
Рекомендации по теме
ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ ΜΕ 0:03:15

ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΑ !

Manfred Hoeberl : 0:02:04

Manfred Hoeberl : Ο ανθρώπος με τα μεγαλύτερα χέρια στον κόσμο

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια; 0:00:23

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια; 0:00:26

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;

Γιώργος Μαζωνάκης - 0:05:30

Γιώργος Μαζωνάκης - Ώρες Μικρές - Official Music Video

Λίγο μεγαλύτερα χέρια 0:01:39

Λίγο μεγαλύτερα χέρια 🙏

TIP ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ 0:00:14

TIP ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ. |ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΓΙΑ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ #BICEP #ARM #CORE #bodyweight...

ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ ΣΕ 0:09:37

ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ ΣΕ 30 ΜΕΡΕΣ (6 ΒΗΜΑΤΑ)

Συμβουλή κλειδί για 0:00:14

Συμβουλή κλειδί για μεγαλύτερα χέρια 💪

ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ σε 0:01:00

ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ σε 30 ΜΕΡΕΣ (6 ΒΗΜΑΤΑ)

The Chase | 0:01:03

The Chase | Παίκτης από την χαρά του που κέρδισε Ξ Ε Ρ Α Ν Ε την Μπεκατώρου!...

Θέλεις να έχεις 0:00:16

Θέλεις να έχεις μεγαλύτερο χέρι;

Κινηματογραφική σύλληψη στην 0:00:27

Κινηματογραφική σύλληψη στην Κολομβία: Στα χέρια των Αρχών ο μεγαλύτερος βαρόνος κοκαΐνης...

Θες μεγαλύτερα χέρια; 0:00:18

Θες μεγαλύτερα χέρια; ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ

Μεγάλα χέρια η 0:00:06

Μεγάλα χέρια η μεγάλο...| Ζαφ Κωνσταντινιδης

Ρουκ Ζουκ SPECIAL 0:00:43

Ρουκ Ζουκ SPECIAL | «Εσύ, τι πηδάς;», τρελάθηκε η Ζέτα

Αυτό που κρατά 0:00:31

Αυτό που κρατά στο χέρι του είναι η μεγαλύτερη πεταλούδα του πλανήτη (video)...

Όλοι ξέρουμε γιατί 0:00:20

Όλοι ξέρουμε γιατί το δεξί μας χέρι είναι μεγαλύτερο. #fitness #gym #gymtok #tips #fyptiktok #greek...

ΟΚΤΑΡΙΑ ΜΕ ΕΝΑ 0:00:18

ΟΚΤΑΡΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΧΕΡΙ (ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΡΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ)

Sotospapp θα κάνω 0:00:40

Sotospapp θα κάνω το χέρι σου να κινείται #shorts #tiktok

Μεγαλύτερα Χέρια - 0:05:42

Μεγαλύτερα Χέρια - 2 TOP ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές για μεγαλύτερα 0:10:37

Συμβουλές για μεγαλύτερα χέρια

Όλοι έβαλαν το 0:02:29

Όλοι έβαλαν το χέρι τους, γι' αυτό το μεγάλο έργο στη Διώρυγα της Κορίνθου...

Πως να φαίνεσαι 0:00:33

Πως να φαίνεσαι πιο ογκώδης ; Κάνε μεγαλύτερα χερια, ωμους, πλατη και τραπεζοειδης σήμερα...

Комментарии
Автор

Μπραβο φιλε δειξε μας και αλλα... ωραια βιντεο που βοηθανε ειδικα εμας που δεν ξερουμε και τοσα...

lmitlesss
Автор

Μπράβο!!! Μεγάλη διαφορά με μία μόνο μικρή

giorgosasaloumidis
Автор

Μαρίε καλησπέρα και συγχαρητήρια για την ειλικρίνεια σου και την υπομονή σου να εξηγείς με κάθε λεπτομέρεια τα πάντα. Ήθελα να σε ρωτήσω αν υπάρχει δυνατότητα να κάνεις ένα βίντεο για την σανίδα (plank) και σανίδα για πλάγιους κοιλιακούς.Ευχαριστω!

dipis
Автор

Καλό... Θα το δοκιμάσω...
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι άλλο σχετικά με τα δικέφαλα, αν ισχύει και αν το έχεις ακούσει... Ο δικέφαλος δεν βοηθάει μόνο στην κάμψη του αγκώνα αλλά και στην άρση του χεριού σε συνεργασία με τον ώμο... Είδα κάπου ότι για μέγιστη εκγύμναση του δικεφάλου θα πρέπει μετά την κάμψη του να σηκώνουμε λίγο το χέρι, περίπου 30 με 45 μοίρες σε σχέση με το έδαφος (όχι ταυτόχρονα με την κάμψη γιατί τότε "κλέβουμε")... Προσωπικά μια φορά που το δοκίμασα με κούρασε λίγο παραπάνω, αλλά δεν ξέρω αν με βοήθησε στον δικέφαλο ή αν απλά καταπόνησε την άρθρωση... Γνωρίζεις κάτι πάνω σε αυτό το στυλ εκτέλεσης;;

thanos.