Πως να φαίνεσαι πιο ογκώδης ; Κάνε μεγαλύτερα χερια, ωμους, πλατη και τραπεζοειδης σήμερα

Κάνε αυτά τα απλά πράγαματα για να δείχνεις μεγαλύτερος και πιο μυώδεις. Απλές τεχνικές για να φάινεσαι πιο γυμνασμένος. Γίνε πιο δυνατός και πιο μεγαλόσωμος.