filmov
tv
TIP ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ. |ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΓΙΑ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ #BICEP #ARM #CORE #bodyweight
Показать описание
ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ commando pull ups Η ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΑΛΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ ΣΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ ΑΛΛΑ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΟΦΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ ΜΥΟΣ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΙΚΕΦΑΛΟ. Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ .ΥΙΛΗΣ ΜΑΖΑΣ ΑΥΤΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΥΨΩΣΗ ΤΟΥ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ ΘΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ. LIKE & SUBSCRIBE ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ TIP.
0:00:14
0:00:14
0:00:26
0:00:14
0:00:11
0:00:55
0:03:32
0:03:32
0:00:40
0:00:49
0:01:20
0:06:22
0:06:37
0:04:11
0:07:01
0:05:37
0:02:14
0:01:00
0:07:21
0:03:45
0:05:35
0:08:24
0:17:12
0:00:54