Kalt Duschen ! die Super Streber Anleitung

Wie DU zu DIR selber findest - eine Anleitung zur Selbstreflektion

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Wim-Hof-Methode

Das Buch von Wim Hof
"Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte"

Blogbeitrag
"Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik"

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► Was machen alle Kaltduscher falsch?

in diesem Video schauen wir uns mal das #Kaltduschen genauer an.
Wie es richtig funktioniert und vor allem schauen wir uns das Warum dahinter an.

Hast du schon mal das #Kaltduschen ausprobiert?
Wenn ja, dann teile deine Erfahrung doch in den Kommentaren 🔥

#Herzkreislaufsystem #Immunsystem #Komfortzone
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Video Hinweis:
Die Informationen in dem Video und in der Beschreibung werden von mir bestmöglich recherchiert. Es kann dennoch sein, dass sich Fehler einschleichen. Die Informationen sind zur Weiterbildung und Unterhaltung bestimmt, sie sind jedoch nicht als Diagnose- und Therapieanweisungen zu verstehen. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen entstehen. Verwende die Informationen aus den Videos nicht als Grundlage für Entscheidungen, die mit deiner Gesundheit zu tun haben und treffe keine Selbstdiagnosen.
Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt.

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Danke dir für deine Unterstützung und bis zum nächsten Video :)

[Amir-versicherung]

Ich Bin sei 2 Jahren cold duscher und kann heute sagen, dass ich mir gar nicht mehr vorstellen kann wieder warmduscher zu werden

[zastahproducer]

Ich dusche schon lange kalt und bin seid 2 jahren nicht mehr krank gewesen. Außerdem bin ich motivierter in der Schule und beim training. Und außerdem bin ich absolut gegen Kälte abgehärtet.

[yvika]

Was für gute Tipps! Habe mir selbst noch nie wirkliche Gedanken darüber gemacht! Vielen Dank dafür! Werde nun beim kaltduschen achtgeben, dass ich unten anfange! Ganz liebe Grüße :)

[santtiagott]

Voll die derbe entspannte stimme... Da hört sich deutsch sogar schön an.

[GeRannyMo]

Ein anscheinend simples Thema zerlegt in seine komplexen und wissenschaftlichen Einzelteile. Hervorragend, anschaulich und sachlich dargestellt - großes Lob! :)

[hansvdampf]

dusche seit 1 Woche morgends kalt, ich freue mich jeden Morgen auf die eiskalte Dusche

[heinzi]

Super! Das wirkt phantastisch. Der beste kurzfristige Effekt (besonders für Morgenmuffel) ist das Frischegefühl. Man ist total wach und könnte Bäume ausreißen.

[michi]

Habe beim Wechselduschen immer alles genau so gemacht wie in deinem Video. Ich liebe Wechselduschen. Diese Erfrischung nach dem warmen Wasser ist großartig. Man fühlt sich wie Neugeboren. Und man merkt wie die Haut schön klar uns sauber strahlt. Bin dadurch vor allem im Herbst und Winter super gewappnet 😄👍🙏

[j.a.l]

Sehr gutes Video ich Dusche seit 8monaten kalt und bin eig immer direkt ins kalte Wasser rein. Richtig krank war ich seit dem nicht was schonmal ein Riesen Fortschritt ist weil ich davor 5-6 mal im Jahr erkältet war. Zu den Kreislaufsachen kann ich nicht viel sagen, da ich in der Hinsicht eigentlich nie Probleme hatte aber der Vorteil bei der ganz kalt Methode ist das man sich nicht nur wach fühlt sondern wirklich bereit mit allem fertigzuwerden was der Tag mit sich bringt weswegen es für mich der ultimative Alltagsbooster ist, was glaube ich durch genau den Stress ausgelöst wird den du erwähnt hast.

[ivan.belcher]

Cooles und wichtiges Thema. Alle wichtigen Infos drin.👍Im Winter war es schon mühsam und oft eine Überwindung. Zum Glück ist bald Sommer. Da liebe ich die kalte Dusche im gegensatz zu jetzt 😄
Freue mich auf weitere Videos 👍

[RRob]

Endlich Eliza mal wieder am Start. 🤗 Starkes Video! Wird sofort in die Tat umgesetzt. 👍

[lebenskraft]

Ich bin beeindruckt von diesem Kanal und deiner Performance, ein Abo von uns hast du dir verdient. :)

[WasilijSaizev]

Gerade wenn man krank ist, sollte man die Wechseldusche machen. Habe ich bei Corona gemacht. Das Fieber ist jedes mal um einen Grad gesunken. 10 mal Wechsel kalt-warm nur ganz kurz und immer ganz-Körper, täglich zwei mal. Habe ich auch bei meinem Sohn gemacht. Der hatte gar keine Corona Symptome bekommen, trotz positiven Tests.

[Thenorthface]

Fange morgen damit an. Ich wusste schon immer, dass es gut ist aber ich habe mich irgendwie davor gedrückt. Alleine wenn man sich mal kaltes Wasser ins Gesicht macht hat das so einen Energie Schub Effekt, besser als jeder Energy!

Wünscht mir Glück !:)

[Mortiferuz]

Seit einem Monat nur noch kalt! Danke für die Tipps!

[dobhran]

Schön erklärt...ich dusche auch schon ein par Jahre kalt...und es tut einfach sehr sehr gut...psychisch und physisch 👌🏻

[marinar]

Hey. Cooles Video. Ich mache das auch sehr gerne, insbesondere im Sommer. Ich habe das Gefühl, dass die Haut dann straffer ist und man nicht so schnell schwitzt.

[ruffysan]

Kalt-baden ist auch nice besonders mit meersalz

[fabianhildebrandt]

Ein wirklich brillantes Video Eliza! Mach weiter so :)

[Waulmurfff]

Ich bin immer noch dabei, schon seit 4 Jahren, aber früher immer abwechselnd heiß und kalt. 😊