Полезные и вредные привычки || Зефирный эксперимент || Сила воли

Привычка – это действие, выполнение которого становится необходимостью. Происходит это по той причине, что лимбическая система, по сути формирующая наши мотивации и эмоции, начинает снабжать нас так называемыми внутренними наркотиками с целью закрепить данное поведение - так она помогает нам запомнить, что это делать нужно, и это правильно.

Проще говоря, мы начинаем нуждаться в тех эмоциях, которые вызывает у нас та или иная привычка.

Таким образом, смысл управления поведением заключается в том, чтобы мы могли вовремя заметить предпосылки к формированию ненужной привычки – и убрать её. И если формирование самой привычки происходит по сути бессознательно, то выбор того, какие именно привычки формировать, само собой за нами.

___________________________________

Ведущий – Артем Туфатуллин, кандидат химических наук, практикующий психолог-консультант, психолог-профориентолог.

Новые видео - каждую неделю! Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

[iy]

Отличный материал, бодрая подача, реально полезные советы. НО ПОЧЕМУ ТАК МАЛО ПРОСМОТРОВ. Друзья! Давайте поможем автору - попиарим немного среди своих.

[anastasia-]

Четкие видосы ) удачи каналу! Кому сложно воспринимать инфу-слушайте с закрытыми глазами, мне помогло )))

[Resager]

Отличное видео!
А можно делить речь на блоки? Разделять блоки примерами или ещё чем? Видео превалирует большим количество терминов, которые нужно осознать.
А ещё - есть ссылки на исследования, о которых идет речь в видео?

[daniella]

Большой плюс за понятное изложение, спасибо. Но вот как работает это, стало понятно, а вот что с этим делать дальше - не совсем. Хотелось бы узнать больше, как бороться с прокрастинацией)
Спасибо большое за видео, очень приятно Вас слушать.

[Hope-Kolyada]

хорошее качество видео! мне пришлось несколько пауз делать, большой поток информации очень. чуть чуть полегче хочется

[ulovil]

А если ребенок не любил зефир?... Это как-то проверялось? Потому что если мне эта награда не сильно-то нужна -- зачем я буду сидеть и ждать 15 минут 2 не нужные мне зефирки? Рациональнее захавать одну и уйти по более важным делам )

[nessquick]

Полезная информация понятным языком :) Подписался и жду продолжения.

[CopHooligan]

"Не набрасывайтесь на мармелад" Хоакима де Посада... Читал. Рекомендую. За видео - спасибо.

[Shtirling]

а разве получение удовольствие от действие здесь и сейчас это не супер способность человека? жить в кайф уже прям сейчас а не потом. И почему примеры скатываются к жрачке, курению и алкоголизму. здесь и сейчас можно делать то что тебя интересует, к примеру человеку нравиться играть на музыкальном инструменте или водить машину или играть в футбол или играть в компьютерную игру или снимать видео. Тогда человек может стать бетховеном, шумахером, месси, стримером, блогером. А вместо этого человек не развивает свое "чувство вкуса" от чего у него удовольствие, а наоборот, угнетает себя! Какая то мазахистическая модель, занижающая самооценку человеку!