'Состояние жертвы. Тупик безысходности'. Самоанализ

✅ Приглашаем вас на вебинар "Агрессия и аутоагрессия", который состоится 17 июля в 16.00 (по Киеву).
Ссылка на подробную программу вебинара:

✅ С 25 сентября по 6 ноября состоится Школа интуитивного мышления "Шпионские игры".
Ссылка на подробную программу мероприятия

✅ С 27 ноября по 19 декабря состоится Школа психоаналитической практики "Сталкер"
Ссылка на подробную программу

"Состояние жертвы. Тупик безысходности". Самоанализ

Когда человек попадает в состояне жертвы, он начинает воспринимать себя как сломанную игрушку, как инвалида. Это состояние неполноценности и безвыходности, оно переполнено болью и страданием. В нём неисчерпаемый поток слёз, обиды и горя. Но в этом состоянии есть и положительный аспект, человек не ощущает там себя виноватым, напротив, он считает, что это внешний мир и другие люди злодеи, которые атакуют и мучают его.

Как только он перестанет себя чувствовать жертвой, он тут же начнёт терзать себя аутоагрессией и бесконечно требовать от себя идеальности. Дом жертвы - это дом скорби, где двери крепко заперты, и личность оказывается в ловушке без возможности реализовать свой потенциал.

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

[busairaberdibekova]

Здравствуйте Ольга. Я была в состоянии жертвы очень долго, сама того не осознавая. Когда начала ходить на терапию и самостоятельно стала разбираться в своих проблемах с помощью статей психологов, видео, мне показалось, что я всё), уже не жертва. Я прекратила жаловаться всем на своего мужа, на жизнь, на страну и т.д. Смогла уйти от мужа (я была созависимая), снять отдельную квартиру, т.е. жить самостоятельно, хотя было страшно.

После вашего видео я поняла, что я всё ещё нахожусь в состоянии жертвы. Я на работе нахожу обязательно сильную личность, значимую фигуру, которая может высказывать какие-то замечания по поводу моей работы, или каким-либо образом может меня задеть, и начинаю ненавидеть, и в этом человеке вижу все свои проблемы. Я заискиваюсь перед этим человеком, пытаюсь понравиться, и пытаюсь выполнить безупречно работу, чтобы никаких замечаний в свой адрес не получить, т.к. меня это ломает. Я должна быть идеальной, должна быть хорошей. И каждый раз перед работой (сменой), перед встречей с этой фигурой я испытывают огромную тревогу, нервничаю. Думала, что если поменяю работу, т.е. разорву контакт с этой фигурой, то всё у меня будет хорошо. Теперь я понимаю, что невозможно избежать таких фигур, пока я не научусь отстаивать свои права, обозначить свои границы и не выйду из состояния жертвы. Головой это понимаю, но всё равно возвращаюсь в круги своя. Ваше видео помогает разобрать весь сумбур в голове и становится легче от понимания.

Благодарствую!

[НинаШевченко-шч]

Я в состоянии жертвы с 11 лет. Или с 12, я забыла сколько мне было, когда меня жестоко избили и изнасиловали. С тех пор я будто и не живу. Хотя мне уже 43. Проживала чужую жизнь, всегда было это ощущение, сейчас учусь принимать всё, что сама же себе понастроила в своей жизни, отчаянно пытаюсь карабкаться вверх, но пока ещё не научилась даже на еду себе зарабатывать, хотя не глупая. Я поняла, что я жертва относительно недавно, когда начала смотреть подобные видео, до того, я считала себя нормальной, ни плохой, ни хорошей, обычной, но, я сама себе была жутким тираном, вообще не жалела себя, хотя надо было. После 40-ка здоровье полетело под откос, как расплата. Теперь я будто какой-то бесформенный кусок, и понимаю, что буду лепить себя заново сама, как из глины. Почти нащупала своего внутреннего ребенка, терпеливо и ласково зову его, жду. Ну вот примерно вот так.

[AidanKiss]

Признаюсь сама себе, мне комфортно быть в состоянии жертвы и ничего не менять, несмотря на желания и цели. Ведь классно, когда я устаю с 2 детьми и не успеваю с учёбой - тогда я настоящая мать, все меня жалеют, хвалят, муж пытается помочь. А когда я ищу выход из ситуации и нанимаю няню - через пару дней в голове просыпается голос критика «Ну раз взяла няньку своим деточкам, теперь ты должна горы свернуть, сдавать экзамены на отлично, пахать, раз уж дети твои страдают». Я проваливаюсь в тревогу и быстро выдыхаюсь. И тогда я ненавижу эту няню, ищу изъяны и увольняю. Вуаля, я снова уставшая мать, но уже с чистой совестью 😂
Господи, какой трэш. Спасибо вам огромное, что открываете нам глаза и меняете жизни 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖 пусть будет мир🙏🏻

[notsetnut]

Признаюсь. Пыталась учить английский. Находила причины в том, что не могу, потому что то соседи начинают шуметь, мешать концентрации, то сестра будет как-то отвлекать, то я вообще спать хочу, не могу ничего запомнить хаха, то это вообще все потому, что учебник на компе, а я все хочу включить ютуб и смотреть видео, пока на нем сижу, а вишенка это когда "у меня день плохой, настроения нет!" Поняла, что я так оправдываю свое бездействие, что мне легче так думать, что обстоятельства мешают мне его учить. Купила книг и тетрадей на 4000. Думала этот фактор поможет, ведь это немалые деньги) Сейчас осознаю, что сама себе мешаю учиться, не даю развиваться. Наказываю, делаю мученицей, которая не из-за лени не хочет учиться. Понимаю, что надо. Но! Я не привыкла себя мотивировать, принуждать к действию (никто из родных не мог на меня повлиять)– в общем-то поэтому я и профукала все года учебы в школе, всё на другое скидывала: "Вот училка по математике – монстр, на зло ей не буду учиться!" Но "на зло" вышло только для меня Школа до сих пор ассоциируется с травмой буллинга, как и учеба в принципе. Но я уже взрослый, достаточно сильный, способный человек, чтобы учиться себе ВО БЛАГО:-) Надо только убрать негативные установки.

[alenafedosian]

В жертве я маленькая и беспомощная, обессиленая, дефектная, не достаточно хорошая, но одновременно и особенная, "не для этого жестокоро мира", а все вокруг большие, взрослые, могущие, достигающие, эгоистичные, не достаточно эмпатичные, без "тонкой душевной организации", грубые, слишком прямолинейные толстокожие, везунчики. Мир жесток, опасен, бездуховен, в нем нет или очень мало ресурсов, за них нужно бороться, т.е. быть в состоянии войны, быть хищником, а я не такая, я готова умереть, чтобы не быть такой🤦

[tnn]

Комплекс жертвы: пока я жертва, пока я страдаю, я точно ни в чем не виноват. Поэтому люди так сильно ухватились за детские товары - чтоб не мучиться от чувства вины. Но сколько бы люди не исследовали детские травмы, их жизни лучше не становится. Быть в состоянии жертвы это значит быть в состоянии страданий и безвыходности. некоторые люди уверены, что травмы можно отгоревать, выплакать детские травмы, однако плакать можно годами и десятилетиями. По факту там бездонная яма. Мы, находясь в этих страданиях, мы отказываемся от той жизни и судьбы, которая у нас могла бы быть. Также состояние "я ни в чём не виноват, пока мне больно, пока я страдаю" создаёт некое извращённое ощущение "святости". Человек, упиваясь собственной болью, приобретает для себя статус великомученика. Но если мы посмотрим на изнанку "жертвы", то увидим, что человек выбирает воспринимать себя как калеку и ничтожество, чтобы не попадать под топор палача называемого "Чувство вины." Однако "жертва" не замечает того, как из этого своего состояния, она сама давно воспринимает других людей как врагов и мир как враждебный. И поэтому она всегда пытается полностью контролировать окружающих людей. Со стороны люди в состоянии жертвы выглядят как ленивые и безинициативные. Они вынуждены контролировать каждый свой шаг, они делают всё в тревоге с огромным чувством тяжести. Жертва всегда выстраивает отношения как манипуляцию. Человек хочет понравится, душит себя, хочет быть хорошим, терпит и периодически это заканчивается большим взрывом. Самый простой способ сохранить для себя идеальность это быть жертвой. Крупицы истины для жертв как атомная бомба. Жертвы воспринимают только когда их хвалят, и ругают их врагов. У жертв вечные претензии к другим без шанса внести хотя бы малейшия изменения в собственной личности.

[kris-cros]

Увидела себя со стороны. Я жертва с большой буквы Ж 😂
Посмеялась, немного ужаснулась, что-то перещелкнуло внутри. Огромная благодарность Вам, Ольга!

[MilanaMack]

"Господи, дай мне сил выйти из состояния жертвы и начать жить "- теперь это слова моей молитвы 🙏.Вам огромная благодарность за ваши видеоролики ❤️❤️❤️.

[JulijaStenina-]

я вышла из состояния жертвы, не выходя из театра действий. Немного поменяла мышление, восприятие, реакции, грим, костюмы, реквизит, сместила приоритеты, но сам театр и актеры все там же. Теперь я понимаю, что оставаться здесь - это мой выбор, я могу выйти в любой момент, просто цена за выход будет высокой. Я несколько раз в день принимаю это решение - остаться, я не готова пока что платить эту цену. Жертвой себя не чувствую. Это я решаю - уйти или остаться. Теперь другая проблема - нет мечты, нет особых желаний, к которым хотелось бы идти. То ли это усталость от долгих лет ощущения себя жертвой, то ли выгорание, то ли лень, то ли привычка, а может еще что-то или весь букет. Периодически нахожу интересные занятия, но они быстро надоедают. Разве что ВУЗ по специальности психология все-таки закончила. В больших количествах поглощаю психологические видео, уже очень много сохраненного. Прошла много часов личной терапии. Чувствую, что это еще Знаю, что у меня много талантов, ищу, как их не просто монетизировать, а еще и удовольствие при этом получать. Кстати, будучи в состоянии жертвы все-таки больше винила себя - вляпалась, не досмотрела, не предусмотрела, соломки не подстелила, сделала неправильный выбор и тд. Теперь мой огромный внутренний критикующий и ругающий взрослый уже превратился в маленького карлика, который иногда еще вылазит, но быстро получает по ушам))))

[kartinailya]

Хочется сказать спасибо Ольге, за не «попсовые» ролики о психологии, за чувство юмора и за вебинары которые я пересматриваю по несколько раз чтобы уловить смысл и разобраться хотя бы немного. Замечаю за собой что я прячусь от жизни, прячусь от открытого доверительного общения, проблемы с доверием, прячусь от достижений цели, делаю все номинально, если учусь, то скачу по верхам, если практикуюсь, То стараюсь скорее закончить чтобы не испытывать стресс. Боюсь показать свою «нетаклыость», прячусь за улыбкой. А когда встречаюсь с такой позицией у другого человека меня это раздражает, хочется указать на это или прекратить общение.

[Ari_]

Мне 14 лет, я рада что поняла это сейчас. К психологу ни разу не ходила, так как мы не очень богатые, да и я хочу попытаться сама проработать себя, как раз лето скоро) я помню что всегда очень боялась криков взрослых, всё делала лишь бы не получить моральную боль, из-за чего часто приукрашивала ситуации, в выгоду себе. Я была очень глупой, и думала что все в этом мире виноваты, а я одна такая страдательница, такая хорошая, ничего плохого не кому не делаю.. придумывала оправдания, чтобы смягчить наказание.. но после того как я себя так вела, я ощущала ужасные чувства.. не могла никому говорить нет, ставила приоритеты других выше своих.. теперь я буду вести дневник, чтобы понимать свои чувства и эмоции. Как же хорошо что я ещё в таком достаточно раннем возрасте смогла это осознать. Желаю каждому проработать себя, свою жизнь и стать по настоящему спокойным и счастливым человеком)

А, ещё.. у меня мама христианка, и она меня учила, что в библии написанно "если кто-то ударил тебя по левой щеке, подставь правую", что очень не правильно, и типичный пример человека, который не может постоять за себя. И Иисус описывается добрейшим, невинным человеком, страдальцем.. и возможно из-за этого я подумала, что образ жертвы, это то к чему надо стремится, даже мама мне говорила "будь как Иисус", и в детстве меня часто посещали мысли "как мало хороших людей в этом мире.. я же очень хорошая, почему люди так ко мне относятся...?". Как же мне жалко ту маленькую себя... С навязанным восприятием мира.. и при этом, где-то в глубине души у меня эти поступки вызывали ужасное отвращение, но я с помощью этого навязанного мнения говорила себе "да нет, я же никогда никому ничего плохого не делала, это мир такой, все плохие, а я одна такая хорошенькая...", надеюсь смогу проработать это)

[smile_live]

В очередной раз убеждаюсь в том, что одно из лучших действий в отношении себя, которое я могу делать в каждый момент времени это договариваться с самим собой о действиях, реакциях в отношении себя и в отношении других

[Ika-gpud]

А у меня обратная ситуация.... я всегда перманентно чувствовала себя отвественной за всё (так как мама просила меня следить за пищи отцом и младшим детьми), у меня был чувство вины, если что-то идёт не так, виноватой я стала именно себя, все пыталась улучшить, а потом, когда я болеть начала, психолог мне сказала, что у меня гиперотвественность и мне нужно скинуть со своей шеи тех, кто там сидит, до меня дошло, что я родилась и сразу стала взрослой, уже в дошкольном возрасте. Снять с себя ответственность очень было не просто, насильно заставляла себя не участвовать в чужих жизнях, мне казалось, что все без меня умрут! Но я заставила себя делигировать, отдать не мою ответственность. Не меня начали обижаются подружки, с детьми которых я сидела раньше, у мамы я тоже стала предатель и тд. Но! А моё тело выздоровело! Ну то есть я вернулась к себе. Более того, я поняла, что мешала развитию других людей, делая за них, решая их проблемы, спонсируя и тд. Ну то есть когда я перестала считать себя причиной, то и состояние жертвы (которое неизменно возникало после спасания кого- либо) ушло. Больше я в то состояние не хочу. Я словно сняла тяжёлый рюкзак.
Вообщем, мне как раз отвесивннность нужно было СНЯТЬ. Думаю, у многих проблема как раз как у меня, особенно в странах снг женщины часто как лошади. Нам ответственность нужно взять за свои чувства и потребности, а не за других.
В этом фишка! В этом и подвох - многие гиперотвественные считают себя отвественными же и безотвественными их же не назовёшь, а если назовёшь, они возмущаются! Но при этом уставшие как жертвечины, по себе знаю. Так вот, ответственность должна быть за себЯ в первую очередь, за выражение своих чувств, их осознание. Вот. ))

[ВладимирСтребков-гч]

Знакомая тема. Умом я понимаю, что сейчас в моей жизни ничего плохого не происходит, а подсознание постоянно в стрессе, часто принимаю решения, которые создают трудности на ровном месте, а потом героически их преодолеваю, рассказывая насколько сильно я вымотался и сил нет. В таком состоянии в голове появляются образы драмы, трагедии, хотя внешне всё совсем не так. Ещё это проявляется как боль от самого существования. Хроническая депрессия, нехватка сил, и попытки выбраться. Я осознаю, что где-то застрял и в моих силах всё прекратить, но как-то туго получается. Какое-то глубокое убеждение, что навыки, знания, счастье нужно получить через боль и страдания, рост личности через боль. Но ведь можно же по-другому? Просто получается два состояния: либо апатия, либо сильная боль. Когда мне больно, я живу. Ещё одна установка. И чувствую, что ответ рядом, я могу выйти легко но почему-то ещё не вышел

[linelijem]

У вас совершенно потрясающая подача информации - все просто, понятно и структурированно, даже самые сложные темы очень легки для восприятия. Спасибо огромное за ваши видео!

[claire]

«Каждый из нас, когда меняет себя он улучшает мир.»
Дякую, Ольга!💛

[katieAf]

Лучшее что я слушала, я узнала в себе жертву и в человеке который рядом живёт и бесит меня, оказывается просто она меня зеркалит и я вдвойне купалась в этой проблеме... Вау, есть теперь свет в конце туннеля. Попустило... Хух... Благодарю❤❤❤

[ЕленаХ-тц]

Любому человеку нужна любовь на самом деле. Когда её нет - довольствуются суррогатами в виде жалости.

[elenaadaktilos]

Ооо, какое классное чувство "жертвы". Это не я, это они гады такие плохие. Долго это из себя вычищала. И вдруг стала видеть и слышать в других это, и поняла, если отзывается, значит осталось что-то на дне. Ваше видео позволило еще раз разложить свое состояние по полочкам. Я нашла своих " забитышей" в дальних уголках своего самообмана. Большое вам спасибо за знания, которыми делитесь от чистого сердца.

[ser-dutgqbb]

Здравствуйте! Спасибо за видео.
Жертва с приличным стажем, со сверхспособностями понятными только мне. Умеющий объяснить для себя абсолютно все, только бы оправдать бездействие или обесценить попытки действия. Судя по всему еще и гордящийся этим. Гордыня, призрение, высокомерие. Обратная сторона, призрение к себе, самобичевание, чувство вины, страх наказания…
Страх быть обманутым-обманываю сам, пытаюсь быть хорошим (правильным). Не могу отстаивать собственные границы, либо нет корректного понимания своих и чужих границ.
Если видят, обличают меня-испытываю ужас или гнев.
Осуждая окружающих за «не совершенность» проявляю (в мыслях, вряд ли в поведение) высокомерие, надменность, брезгливость. А после уподобляюсь тому образу, который осуждаю и наказываю себя.