Reduce tu ansiedad de esta manera

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[lauramunoz]

Hace muchos años me dió un ataque de ansiedad en mi trabajo, tenía unos 17 años y estaba pasando por momentos críticos con mi papá pues lo encarcelaron y eso me tenía muy mal y por la tarde empezé a no poder respirar y a llorar muchísimo, una de mis primas laboraba hay mismo y me empezó a abrazar y a mirarme a los ojos y a tranquilizarme lo único que hize fue llorar más y me llevaron con el Dr. de la empresa el me inyectó y me dijo que todo estaría bien, ya pasado el tiempo le pregunté que me había inyectado y me dijo que agua esterilizada o sea un placebo y en ese instante comprendí que yo podía controlar mis emociones y jamás me ha vuelto a pasar ese tipo de situación 😊

[marthaelenasalazar]

Gracias!!! La ansiedad es el grito de nuestro ser interior dañado 💔 Pero bendito Padre que nos ayuda con personas como usted 🙏🏼❤️💥

[pilibringa]

Se me pasó la ansiedad dos segundos después de hacer todos los pasos, muchas gracias de verdad!!!

[otyvarietesballet]

Ver, escuchar, tocar, oler y gustar o sentir... mucho amor Dr. 💜💜💜

[ElGatodelasWeeeklyKpop]

Como diría Eckhart Tolle, es sencillamente ser consciente del momento presente, de esa manera la mente se frena y estas paz

[fersitamota]

Suena fácil pero es más complicado cuando estas en ese momento, el pánico y la ansiedad ya están sobre ti sin que te des cuenta y tu cabeza solo está sobre pensando y es muy difícil poderse enfocar, sientes que pasa todo al mismo tiempo.

[SoyAlbertoo]

Tengo 17 años y estoy pasando por ansiedad a cada rato 😶 aveces me da ganas de correr pero gracias a dios que ya de tanta ansiedad que me a dado e aprendido a manejarme

[creativoo-lj]

Gracias por el tip !! Uno que sufre de ansiedad estos consejos ayudan mucho !! Saludos doc.

[sidhuerta]

Excelente.
Bien dicho
Buen contenido
En corto tiempo
Y al grano.
Toda una terapia
Todo un libro
Toda una vida
Gracias
Bendiciones

[abariciousus]

Muy bueno! Esos ejercicios te llevan al presente, es la finalidad.

[katerinatorres]

Gracias. Lo haré. Espero no vivir otro ataque de ansiedad. Estuve con las extremidades paralizadas. Es la experiencia más dura y aterradora que he vivido. Gracias por tus consejos.

[dafnepareja]

Literalmente si funciona. Suffia de ataques dd panico y mi peor enemigo eran mis pensamientps intrusivos y para no pensar en el momento en que tenia los ataques dibujaba y me concentraba en que queroa dibujar o como queria que se viera mi dibujo y asi lograba concentrarme en otra cosa y que se me pase

[hoptrvb]

¡Qué excelente sugerencia! Gracias Dr. Adrián. Se oye muy práctico y lógico también. Es como aterrizar en la realidad, para desviar a la mente de un desvío psicológico que a veces se tiene…

[lilianahramirez]

Puajjk, no me lave las morí, , adorable lección. DR,

[dianawestrup]

Gracias por el tip, Doctor. Eres a todo dar. Saludos desde Cancún.

[alejandraledesma]

Me ayudan mucho tus vídeos! Aprendo más 💕. No deje de crear contenido. Saludos desde Argentina

[minervalopez]

Ja ja 😂😂 me insiste reír cuando te lamiste la manó 😂😂

[moonlight-ireg]

Gracias lo intentaré, Yo siempre traigo audífonos y música de la que más me gusta o más ruidoso que mis pensamientos .... siempre que salgo con mi mamá en transporte público cierro mis ojos todo el camino, también cuando comemos fuera empieza mi mente a herirme y luego mi ritmo cardíaco a hacerme un mala pasada 💔, ya no lo soporto no sé que más hacer. Dios los bendiga a todos ❤️

[Edward_]

Me sirve porque ya me diagnosticaron la ansiedad y me dieron sertralina para ello, así que trataré de ponerlo aprueba y así no depender tanto de las pastillas

[karlayareliibarramonzon]

Yo hice eso y lo olvidaba por un momento, pero cuando recordaba, regresaba peor, lo peor es que estaba en público