Como Medir Las Porciones De Los Alimentos 🍴🍎🥒 | Portion Control | Facebook Live

ANUTRICIONAL TV: “COMO MEDIR LAS PORCIONES DE LOS ALIMENTOS” 🍽🍴🍚🍎🥒
En el programa de hoy vamos a hablar sobre como medir las porciones de nuestros alimentos. Algo muy importante para nuestra vida diaria para no pasarnos de la cantidad recomendada y terminar comiendo de mas y subiendo de peso. Y voy a anunciar a mi ganador@ de mis Favoritos de Feb! No se lo pierdan! 💕🍎

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[mokuho]

Resumen:
-no contar calorías.
-porcionar los alimentos
-cuidar porciones y no calorías
-contabilidad de las porciones 7:55
-medir con la mano 16:00

[emmanuelhernandez]

No importa que digan que hablas mucho, a quienes nos interesan estos temas escucharemos 🍎🍌🍓🍏 ojala y hagas un video de alimentacion para gente que quiere ganar volumen y se ejercita y en realidad no quiere bajar sino aumentar de peso jeje claro de manera saludable y limpia. Deseo mucho exito y mas vistas!!🍎🍏🍓🍌 Gracias!!!

[marianaramirezrojas]

esta cuarentena toy bien gordito como pumba del rey leon
y toy aqui porque no tengo amigos jejejejejeje :(

[ciudadanodelmundo]

PUES YO USO LA LICUADORA!!! TE MARCA 1/4 De LITRO o 1 TAZA!!!!

[karlasierragastelum]

Muchas gracias mariana...tuuuu cambiaste mi vida y mi forma de alimentarme y nutrirme tengo casi un mes comiendo salusable....gracias

[jossettefernandez]

De arroz es media taza y yo comiéndome 1 taza según yo con razón veía tanto en el plato.

[jennyrincon]

Me encantan tus videos largos !!! Por que así nos enseñas más cosas !!! Y me encanta 😊 que los hagas más seguido 🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎

[AizenKnight]

jajajajajajaja con respecto a tu historia de la pieza del pan a una tía le paso algo similar pero ella comía 1 taza de arroz... lo media crudo jajajajajjajaja

[ma.estherbeltran]

En Costco yo las compré en diciembre pasado, en el paquete venían cucharitas para medir y tazas medidoras.$ 400, 00 el paquete y son de acero inoxidable.

[Chocolateasmr]

Hola Mariana! por favor ayúda para los veganos en nuestras porciones y mejores alimentos . Gracias!

[cucharita]

Hola ! Acabo de descubrir tu canal y me gustaría mucho si pudieras decir cuales alimentos no son recomendables para los que tenemos problema de hipotiroidismo.

[palidagarcia]

No te preocupes por el tiempo, tárdate lo que creas que es necesario...falta de conocimiento es por falta de información y yo agradecida por tanta información que nos brinda GRATIS...Muchas gracias.🍏🍏🍏

[sarahiluna]

Muchas gracias x sus tips, muy buena información ☺

[mar-Blis]

Eres la concentración de lo mejor en lo mejor con lo mejor mejorado 🤣🤣
😘😘😘😘Te amo!!! Como aprendo contigo!!!
Demasiado agradecida a ti. Bendiciones 😘

[lilianawolfman]

Hola 👋 me encanta ver tus videos la verdad
Que eres maravillosa por qué gracias a ty eh comenzado a comer más sano y sin limitarme en dejar muchas cosas
Gracias 😊 y bendiciones

[jazminandrade]

Aww!!! Te adoro, yo te escucho cuando cocino o recojo la cocina☺.

[esmeraldaperez]

A mi me gusta que explique bien y nos quedemos bien informadas 🤗🍏🍏 me gustaría que hablara de cómo valeansar la comida de niños de 1 a 4

[ricopastelito]

Hola me encanta tu canal siempre he amado la nutrición y eso es gracias a que baje 15 kilos, eso ya hace 8 años, he aprendido muchísimo de ti sobre nutrición y me ha encantado hasta el punto de querer estudiar nutrición, Amo la repostería y me he metido a investigar y a estudiar sobre postres saludables, te mando mio bendiciones y gracias de todo corazón

[maritapalacioselias]

Hola la.taza de avena u otro cereal se mide cruda o.cocida? Igual las legumbres, gracias

[aikokirany]

Tu eres mi inspiración!!! De verdad hace como un mes empecé a cuidarme, yo tengo obesidad, sin embargo he aprendido a comer así como tu nos enseñas, midiendo y variando los alimentos, comidas deliciosas!!!! Estoy encantada, por que en un mes, he reducido una talla!!! No se si es mucho o es poco pero yo me siento fabulosa...quiero seguir así, aprendiendo y comiendo delicioso y lo mejor no me hace falta nada de papitas, ni antojos...pues es un proceso en donde tengo que cambiarle el chip a mi cerebro, pero poco a poco, de verdad muchas gracias por inspirarme!!!!