🤯 Increíbles beneficios de la natación - Empieza a nadar hoy

La natación ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Aquí tienes algunos de los beneficios clave de la natación:

1. Es un ejercicio de cuerpo completo
2. Bajo impacto
3. Acondicionamiento cardiovascular
4. Control de peso
5. Mayor flexibilidad
6. Mejora de la capacidad pulmonar
7. Alivio del estrés
8. Rehabilitación y recuperación de lesiones
9. Mejora de la coordinación y el equilibrio
10. Beneficios sociales y recreativos.
Recuerda siempre practicar la seguridad en el agua, seguir las pautas de natación y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicio

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#natacion #yanelpinto

[jahairaescobedo]

Yo nado hace un año y ha hecho que me vuelva fan por lo bien que me siento.

[veronicaortizperez]

Gracias por tu canal, amo todo tu contenido 🩷

[mauricraft]

Yo nado en ek río todos los días llego muy lejos nadando sin pararme mide 2.10m de agua

[judith]

😔Me lastime el manguito rotador en la natación, ya tengo 5 meses sin nadar y a mi me gusta estaba aprendiendo estoy en terapia parece que me esta ayudando un poco pero tengo dolor todavía 😔 los profesores no me indican si estaba mal mi técnica

[angelj.g.n.]

La natación trabaja todo el cuerpo, pero de forma muy suave muscularmente, insuficiente totalmente como trabajo de fuerza