Где Взять Силы? Как Восстановить Жизненный Ресурс | Family is...

🔔Подписывайтесь на канал:
Как найти баланс между ежедневными заботами по дому, работой и отдыхом? Не забывать вовремя останавливаться в современном ритме жизни и уметь восстанавливать свои силы? И как научиться соблюдать баланс между тем, что нам НУЖНО, а тем, что мы ХОТИМ? Психолог Оксаной Хмель предложит варианты решения этих вопросов и научит вас, как можно восполнить жизненный ресурс.


Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:

#Familyis #ОксанаХмель #психология

[userStiTanQq]

Дякую! Почула цікаві ідеї для себе.
Я-мама двох дітей (8 і 3 роки), працюю ( робота пов'язана з людьми) і веду домашнє господарство у великому будинку, маємо 6 тварин.
Для мене ключовим є ранковий підйом до підйому дітей та йога на галявині. Також вчасно себе погодувати і дати відпочити після обіду. Разом з тим, є періоди активної діяльності, які швидко розряджають.
З відео дізналась про частину себе - критика і його "працевлаштування". Спробую ;-)

[Tetyanushka]

Благодарю, Оксана!
Это очень ценная информация для меня.
🌷🙏
Важно выработать и закрепить в многоразовой практике, эту привычку соблюдать баланс между трудом и отдыхом...
Ох, ох, ох... вижу свой объем работ!
😂💗🙏

[-hyuser]

Да, бывало просыпаешься в 12 часов "утра", нечем заняться, совсем сил нет.

[АлёнаПаранюк]

Оксана спасибо. Вот бы ещё уметь находить то что приносит радость, а то как-то настолько погрязли в бытовухе и во всём надо, что забыли про свои хочу, да к тому же с детства почему то их и не было, всё и так давали, ничего не просила, боялась что ли, или скорее сама хотела дарить людям радость и помогать, чем ждала этого от них. Удивительно что от этого желание что либо хотеть угасло совсем, только желания необходимости, а остальное по возможности. Какая то не прихотливая, хотя знаю, что женщина должна всегда многого хотеть. Как научиться хотеть? Может подскажите видео на эту тему, оно будет многим в помощь, мне в первую очередь.
Заметила какую то негативную связь от исполнения своих хотелок и потом проблем, например: послушала приятную музыку, подняла себе настроение, но потом пришёл муж и наша ссора испортила всё настроение надолго. Сначала получила ресурс, а потом потеряла его ещё больше. После такого даже не хочется пополнять ресурс. Лучше тише спокойнее что-ли и дольше без ссор.

[Artem_Repetskyi]

♦️Жизнь как пьеса в театре: важно не то, сколько она длится, а насколько хорошо сыграна.. Как психолог, убедился уже в этом.

♦️Быть не в настроении это выбор, быть в депрессиях, к сожалению, не ваш. А ваших программ...

[allagrigorieva]

Кто с детства знает слова надо, обязана, должна и не знает слово хочу - не хочу, те и после 60 не устанут работать на двух работах плюс воспитание внуков!

[Topplayers-fk]

Велосипед с большим и маленьким колёсами🗿

[SolnechnijMir]

Не очень понятно что такое ресурс и энергия. Как энергию может восполнить обучение удовольствия? Настроение повысит - да, а энергия это пища. Ресурс - здоровье и функциональные резервы, обеспечивающие работоспособность.