50 ans Belle et Re Belle : 7mn POUR SE MUSCLER LES BRAS (SANS MATERIEL)

50 ans Belle et Re Belle : 7mn POUR SE MUSCLER LES BRAS (SANS MATERIEL)
Des beaux bras toniques c'est possible après 50 ans. Cette séance est sans matériel et peut se réaliser à tout moment de votre journée. Seule ou en complément d'une autre séance elle vous apportera du plaisir de faire de l'exercice.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
●●●●●●●●●●
🙏 MERCI beaucoup de me suivre sur 50 ans Belle et Re-Belle et si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui peut s'amuser avec nous alors partagez 🙏

●●●●●●●●●●

**** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.***
●●●●●●●●●●●

Si vous avez aimé cette vidéo alors vous aller sûrement aimer celles ci :

➜ 50 ans Belle et Re Belle : 5mn CARDIO MARCHE RAPIDE (650 PAS)


➜ 50 ans Belle et Re Belle : 7 mn BRAS (TONIQUE AVEC POIDS)

➜ 50 ans Belle et Re Belle : 10mn ABDOS TONIQUES DEBOUT (SANS MATERIEL)

●●●●●●●●●●
☛ Retrouvez-moi sur ma page FaceBook @50ansBelleetReBelle

☛ Retrouvez-moi sur ma page Instagram #50ansbelleetrebelle

Pour revoir ma vidéo 50 ans Belle et Re Belle : 7mn POUR SE MUSCLER LES BRAS (SANS MATERIEL)

●●●●●●●●●●

[pascalerichez]

Je n'y croyais pas trop et je pensais que mes bras ailes de chauve souris étaient sans espoir de transformation. J'étais presque résignée et puis je me suis mis un coup de pied aux fesses et je suis tombée sur vous. Merci, merci, merci, je fais cet exercice, combiné avec un de vos autres exercices (encore pour les ailes ), deux fois par jour et mes bras se musclent. J'avais abandonné les t-shirts et les robes à manches courtes et là je reprends espoir. Pouvez-vous me conseiller un exercice pour les genoux, j'ai bientôt 65 ans, je marche énormément pendant mes voyages, je suis birdwatcher et pour observer mes chers oiseaux, je suis souvenr accroupie et j'ai du mal à me relever (avec élégance😂). Merci pour votre retour et merci pour la confiance que je retrouve grâce à vous

[NoraACHOUR-sr]

C'est Nora d'Algérie je suis très contente j'ai 60 ans je me sens très souple merci mille fois

[Annie-nwbr]

Merci Cecile. Je regarde vos vidéos et à 70 ans j'arrive à vous suivre. Votre énergie me motive. Vous êtes super. 👍👏

[mireillebikuba]

Merci Cécile je suis en forme grâce a vous

[evelyneruffel]

Super j'ai 70 ans je suis très contente

[vivianeroeth]

Génial ...clair et net ...et pas de bla bla bla inutiles

[muriellelefint]

Bonjour Cécile merci pour ces nouvelles seances

[marysepareux]

Bonsoir Cecile super séance Bras musclés.Ça fonctionne 👍🏻👍🏻.Je suis fidèle à tes cours bonne soirée

[cydrilenebernamonti]

Ils sont top aussi ces "anciens" exercices, mes bras ont bien chauffé, c'était le but recherché, merci Cécile !

[isabellegouverneur]

Super leçon bravo j adore belle et rebelle

[lessennelaurence]

Merci Cécile. J'ai repris goût à bouger et entretenir mon corps de femme de 52 ans grâce à vous. J'avais émis une petite critique sur la musique dernièrement mais je me rends compte que c'est pas le cas pour toutes vos vidéos. Merci encore coach😅

[odileperrin]

Merci Cécile, j'adore cette séance. Je vous ai découverte depuis peu et vous êtes devenue mon coach👍. Merci et bravo

[selrachid]

Rachida de l 'algerie j'ai 54 ans et j'ai mal au genou j'ai pratiqué un de vos exercises et j' ai aimée
Comme vous dîtes c'est facile et dificile Je vais continuer
Merci de vos effort

[DomieBianki]

merci ! j'ai adoré. Je ne peux plus m'en passer. C'est devenu addictif dans le sens positif bien sûr !😅

[catherinegrimal]

super séance. C'est dur effectivement mais on se sent si bien lorsque l'exercice est accompli.
Avec les encouragements de notre super coach, on va jusqu'au bout et on est si fière d'avoir atteint la ligne d'arrivée.
Avec une super musique zen et tonique en même temps.
on est prête désormais à passer une super journée, on se sent bien dans notre corps
Vive la vie, vive le sport, vive Cécile

[christinegautier]

Bonsoir, c'était un exercice que j'avais mis dans ma liste et que je n'avais jamais fait, au top 👍 avec la séance d'avant j'ai bien transpiré. Merci Cécile. Bonne soirée à tous et toutes. 😘

[valgrizzuffle]

Bras je vous ai découvert par hasard pour une séance jambes et je ne vous quitte plus fessiers bras abdos vous êtes top j ai 53 ans je fais du renforcement depuis des années du sport depuis mes 17 ans je suis addict lol 5h semaine merci

[catherinesuaud]

Super, merci de penser à nous, les cinquantenaires encore belles et rebelles

[catherinegrimal]

J'aime beaucoup cette petite séance pour les bras, dynamique mais très agréable car réalisée sans les poids. On fait travailler différents muscles des bras tout en restant active sur les jambes qui donnent le tempo. Merci Cécile

[loulourodeomaroc]

J'ai tenu toute la semaine. Merci.