Elevação Lateral com diferentes Rotações do Ombro - Eletromiografia #39

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Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.

[canaltreinoemfoco]

Domine a *Prescrição de Treino, * Biomecânica, *Fisiologia, * Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*

[wesleycardoso]

Excelente conteúdo. Agora só falta fazer o vídeo demonstrando a ativação muscular do peitoral no Crossover (polia alta, média e baixa) e fazendo o movimento de baixo pra cima, cima pra baixo e horizontalmente. Vejo muita discussão nas academias em relação a porção do peito ativada nos determinados movimentos.

[MarceloAndradeyourock]

João faz um vídeo de supino inclinado pra gente saber pela eletromiografia se recruta mais deltoide ou faixa clavicular de peitoral. Obrigado.

[opniao]

Tô precisando trabalhar bem meu saltou de.

Admiração e respeito pelo trabalho da equipe Treino em Foco.

Gostaria de ter condições de apoiar mais, mas o que consigo fazer é me inscrever e dar like, tá feito!

[reduardo]

Boa tarde. Professor, eu li um artigo a um ano atrás que analisava as solicitações do deltoide com o ombro em neutro, rotação externa e interna e analisar a solicitação de deltoide mediak. Porém não consigo encontrá-lo. Se a sua equipe tiver esse artigo poderia disponibilizá-lo?

[treinadordr]

Professor eu sei que não tem nada haver com o tema mais eu tenho que desabafar, comecei.a trabalhar numa academia há 2 dias, sempre pro ativo ajudando todos andando e auxilia todos sem pausa, derepente aparece um namorado de alguma menina que eu a ajudei e veio falando que eu tô dando em cima da menina, com um papo estranho, eu como profissional falei que ajudo todos sem exceção que estou apenas para ajudar a realizar os exerccios com qualidade, mais tipo fiquei grilhado com isso, e com um pouco de medo também, pelo fato da fala de favelado e já assistir história que acabava em morte, vou me explicar diretamente com esse jovem, mais é isso eu tinha que desabafar, não esperava isso de ninguém da academia, quando é pra ajudar nos agachamentos por exemplo eu peço para a professora ajudar, por que eu mesmo não tenho coragem de ajudar nessa exercício, não me sinto confortável, mais é isso professor eu tinha que desabafar com alguém, nem sei se vou dormir direito essa noite, Obrigado pelo ótimo conteúdo .

[pedrofeliperocha]

Professor, que exercício posso fazer para fortalecer bem os eretores da coluna na região torácica? Voltando a treinar após 4 anos parado. Antigamente sempre senti dores na região específica citada, o que prejudicava os exercícios de agachamento, dentre outros. Agora quero recomeçar da forma certa e fortalecer os eretores desde o início da readaptação. Obrigado pelo trabalho incrível de sempre 🙏🏻

[MGH]

Mais uma vez parabéns pelo ótimo trabalho professor!

[boasnovasjb]

Que interessante 👏🏻👏🏻 ou seja, posso trabalhar as três porções fazendo a rotação e claro respeitando o limite de elevação.

[renataadafiore]

Ótimo conteúdo ... Obrigada por compartilhar seus conhecimentos de uma forma tão natural e de fácil entendimento... Seu canal é Referência. Parabéns 👏🚀

[boasnovasjb]

Professor surgiu algumas dúvidas 🤔 se a elevação com a pegada neutra, como ficaria? Nessa pegada pode elevar acima dos ombro?

[VJ_Abrand]

Que vídeo maravilhoso. Estava em dúvida de qual dessas variações incluirei no meu treino, problema resolvido! Obrigado

[Uenderson-]

Professor, muito obrigado pelo conhecimento que você e toda equipe Treino Em Foco nos passa! Gratidão👏👏👏

[gabrielfreitas]

Professor, nessa quarentena eu fiquei aproximadamente 5 meses sedentario sem praticar nenhuma atividade fisica. Durante o decorrer dos meses eu comecei a sentir a perda de massa muscular notável na região do ombro e do peitoral e comecei a sentir bastantes estalos nos ombros, isso seria um sintoma de encurtamento?

[a.oliveira]

Muito bom! Acompanho desde o início!! Ótimo canal e que Deus lhes abençoe 🙏

[raphaelfassarela]

Excelente! Parabéns pelo conteúdo de primeira!

[mvthedim]

Poxa João, fala sobre a segurança das variações e suas implicações nos espaços sub acromiais.

[gabrielfreitas]

Professor eu sinto um estalo no ombro esquerdo ao fazer desenvolvimento, essa dor surgiu logo quando eu voltei pra academia após fica 6 meses parado. Obs: não exagerei nas cargas estava pegando em torno de 30% da carga que eu usava antes e sempre aqueço o manguito

[robertocandelaria]

Ótimo trabalho como sempre, parabéns professor e equipe!

[maninja]

Um dos canais que mais me ajd MT obg o trabalho de vcs e foda