Ενηλικίωση - Το manual του άχγους

Από μία 3ωρη παρουσίαση του 2018 στο Soft Skills Academy με στόχο να βοηθήσει στη συνειδητοποίηση πως η διαχείριση του άγχους δεν είναι κάτι "έξω από εμάς" αλλά κάτι που, είτε για τον εαυτό, είτε σε σχέση με τους άλλους, είναι δική μας ευθύνη. Αυτό, φυσικά ενώ αφενός είναι ευθύνη, είναι ταυτόχρονα και μεγάλη δύναμη, διότι καταλαβαίνοντας τον μηχανισμό του άγχους, μας δίνονται δυνατότητες να παρατηρήσουμε τι μας φτάνει σε αυτό, και τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε ώστε να μην είναι πρόβλημα αλλά ενδυνάμωση.