Liberar las Emociones a través de técnicas internas del shaolin Kung Fu. Sesión de zoom grabada.

Controlar no es reprimir, sino dar una respuesta adecuada y proporcional al nivel de la situación que se nos plantea, sin hacer daño a los demás ni a nosotros mismos.

Si podemos desautomatizar nuestras actividades, entonces toda la vida se convierte en una meditación. Cualquier cosa, por pequeña (darse una ducha, comer, hablar con un amigo), se vuelve una meditación. Aprender a integrar el cuerpo y la mente. Meditar no es un acto especifico, por eso la actividad física consciente nos ayuda a conocernos y a superarnos. Si puedes mantenerte alerta, cualquier actividad es meditación.

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