ENTRENO DE TIRÓN EN CASA | Dominadas y Remos SIN Barras ni Mancuernas

Hoy os muestro mi entreno de tirón totalmente casero. Trabajaremos la espalda, los hombros y los bíceps utilizando sólo el entorno y unas mancuernas. Además os cuento cómo hacer dominadas y remos aunque no tengas barras ni mancuernas.

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ADVERTENCIA: Doy consejos generales sobre salud y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier plan alimentario.

[sanpinzilon]

Hoy hice las dominadas en el hueco de la escalera. Bien, aunque sufren las manos un poco. Lo de la puerta me da un poco de miedo q se rompa algo( bisagras, marco etc). Buenísimo vídeo.

[albertpr]

Muy buena la de hacer dominadas en la puerta, y buena tecnica que es jodido
afortunadamente tengo una barra para hacerlas durante esta cuarentena
un saludete majo!

[rocvan]

Me gusta el formato de entreno comentado, es mucho más fácil 'visualizar' lo que estás diciendo, para luego aplicarlo. Sigue así.

[mobilismobili]

Filósofo Del Gym, saludos desde Ecuador🇪🇨. Me alegra haber recibido un nuevo video tuyo con gran contenido de calidad como siempre y siempre es grato recibir tus notificaciones. Me alegra saber que estás bien de salud en estos tiempos tan difíciles que corren. A poner pues, en práctica tus instrucciones tan valiosas y seguir manteniéndonos en forma hasta que podamos retomar el gimnasio otra vez! Cuídate mucho. Lo mejor para tí y tu gente más cercana. Un abrazo.

[vicxplaying]

Buenas alternativas para entrenar en casa por la cuarentena. Gracias bro!

[jesusbravomx]

Ya me convenciste a hacer Remo invertido en la sala. Gracias por el vídeo de nuevo, Filósofo!

Y tú ¿Cómo entrenas espalda sin equipo? Déjalo en los comentarios. Gracias! =)

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[charlygameplays]

buen entreno yo hoy hice pierna por la mañana y a las 8 are espalda esta vez la duración correcta asi que laikazo un saludo

[pabloviejorodriguez]

Tuve la misma idea para las dominadas, me lastré de forma muy optimista con mochila y no pasé de 5 repeticiones. Confinados pero haciendo series de fuerza xd.
Muy buen vídeo, un saludo.

[polbarcons]

Muy buenas crack!!! Gran video para una de las zonas mas complicadas de entrenar sin equipamiento como es la espalda.
Por cierto, al hacer el remo invertido no puedo evitar tirar mucha de bíceps... algun consejo??? Muchas gracias!!!

[ferranmartinez]

Cuando haces hombro posterior, realizas el ejercicio haciendo retracción escapular o dejas caer la escapula como al hacer remo en polea?

[feli]

El bíceps martillejo manda pero no se compar al inclinaejo mancuernas. Saludos