Ağırlık çalışmak kadınlar için çok önemli! #shorts #workout

preview_player
Показать описание

  1. Simge Topcu
Рекомендации по теме
Ağırlık çalışmak kadınlar 0:00:16

Ağırlık çalışmak kadınlar için çok önemli! #shorts #workout

Kadınlar göğüs çalışmalı 0:00:25

Kadınlar göğüs çalışmalı mı ? İhtiyacı olana gönder

Kadınlar neden ağırlık 0:00:11

Kadınlar neden ağırlık egzersizleri yapmalı?Açıklamada! #spor #fitness #gym #egzersiz #dance #kilo...

Kadınlar göğüs çalışmalı 0:00:35

Kadınlar göğüs çalışmalı mı ?

Sallanan kollara son! 0:00:30

Sallanan kollara son! #short #fitness #kiloverme #zumba #shorts

15 gün boyunca 0:00:25

15 gün boyunca SQUAT yaptım ve sonuç

#Kadın lar neden 0:00:54

#Kadın lar neden ağırlık çalışmalı? Detaylar açıklamada #fitness #kilover #egzersiz #keşfet #viral...

YAĞ YAKMAK İÇİN 0:07:24

YAĞ YAKMAK İÇİN HANGİSİ DAHA ETKİLİ? (KARDİYO MU AĞIRLIK ANTRENMANI MI?)

Etkili Kalça bacak 0:00:26

Etkili Kalça bacak antrenmanı hazırladım

Kadınlara Özel 3 0:03:15

Kadınlara Özel 3 Dakikada Güçlü Omuz, Kol Egzersizleri

Tüm Vücut Antrenmanı 0:19:35

Tüm Vücut Antrenmanı (Bütün Kasları Çalıştırıyoruz!)

İÇ BACAKLAR SIKILAŞSIN 0:00:33

İÇ BACAKLAR SIKILAŞSIN 🔥BU SERIYI KAÇIRMA! #fitness ##viral #içbacaksıkılaştırma #SIKILAŞMA...

Spor salonunda bacak 0:00:16

Spor salonunda bacak antrenmanı💪🏽 #shorts #legday

göbek yağlarını eritme 0:00:11

göbek yağlarını eritme hareketleri

Alın Bu Hareketi 0:00:55

Alın Bu Hareketi Kolunuzu Şaşırtın

1,5 senede vücudum 0:00:55

1,5 senede vücudum işte böyle değişti…

3 Aylık Vücut 0:00:24

3 Aylık Vücut Değişimi - 3 Months Natural Body Transformation #shorts

Kadınlar Ağırlık Çalışmalı 0:15:01

Kadınlar Ağırlık Çalışmalı Mı?

Dünyanın En Güçlü 0:00:21

Dünyanın En Güçlü ve Yetenekli sporcu kadını bir Rus!😳 #shorts #spor #güreş #vücut #güçlü...

64 kg ⚡️ 0:00:12

64 kg ⚡️ 50 kg / 2 ayda hızlı kilo vermek için yaptıklarım ve sonuç💪🏼 Nasıl kilo verdim? Kanalımda...

Kadınlar ağırlık çalışmalı 0:01:00

Kadınlar ağırlık çalışmalı mı ?

SIKI VE ESTETİK 0:00:39

SIKI VE ESTETİK BACAKLAR !

Spor Salonuna Gidemeyenler 0:17:40

Spor Salonuna Gidemeyenler İçin Evde AĞIRLIK Antrenmanı! 💪🔥

Ağırlık çalışmaktan asla 0:00:08

Ağırlık çalışmaktan asla korkma ve mutlaka açıklamayı oku! #fitness #viral #gym #kadın

Комментарии
Автор

Güçlenmek, gelişmek için düzenli ağırlık antrenmanları yapmalısınız.
Kemik erimesi riskini azaltan, ilerleyen yaşlarda oldukça yavaşlayan metabolizma hızını artıran, eklemleri ve bağları güçlendiren bu aktivite TÜM HAYATINIZI VE SAĞLIĞINIZI etkiler.
Daha sıkı, yıllara meydan okuyan bir vücut için formül:)
Yaşlılığı geciktiren ve size hem fiziksel hem zihinsel güç kazandıran bir spor 🙌🏽

simgefitness
Автор

Haftada kaç gün kaç dakika yeterli olur hocam. Kaç kilo biz kadınlara uygun?

ayseozer
Автор

Bnde kizi krese verdim hem kurs hem spor baslayacam ağırlık olarak hayalimdeki fizige kavuscam

Miray.
Автор

Şuanki tek ağırlıklarım pet siseler ve 14 kg olan kızım❤

eser
welcome to shbcf.ru