O PODER DO HÁBITO | Charles Duhigg | Resumo Animado do Livro

~~~~

Recomendações de vídeos para você :)

~~~~~

Equipamentos que uso e recomendo :)

~~~~~

~~~~~

✔️ Descrição do vídeo:

O PODER DO HÁBITO | Charles Duhigg | Resumo Animado do Livro

O Poder do Hábito | Charles Duhigg | Resumo Completo do Livro | Audiobook

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama. Tentavam desesperadamente descobrir como vender um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na história da empresa. De repente, um deles detecta um padrão quase imperceptível - e, com uma sutil mudança na campanha publicitária, Febreze começa a vender um bilhão de dólares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido assume uma das maiores empresas norte-americanas. Seu primeiro passo é atacar um único padrão entre os funcionários - a maneira como lidam com a segurança no ambiente de trabalho -, e logo a empresa começa a ter o melhor desempenho no índice Dow Jones. O que todas essas pessoas tem em comum? Conseguiram ter sucesso focando em padrões que moldam cada aspecto de nossas vidas. Tiveram êxito transformando hábitos.

Talvez você tenha tomado uma decisão em sua vida: começar a praticar atividades físicas, parar de fumar, ver menos televisão ou perder peso. Nas primeiras semanas, as coisas vão bem. Você se sente motivado e feliz, e fica até orgulhoso de si mesmo.

Porém, algum tempo depois, a motivação começa a desaparecer e os seus antigos costumes e desejos surgem novamente. E então, antes que você perceba, você está de volta aos seus velhos hábitos ruins.

Você se identifica com essa história? Esse é o poder dos hábitos!

Mas de onde vem todo esse poder, e como nós podemos utilizá-lo para bem e para impulsionar nossas vidas?

Neste resumo, você irá compreender que os hábitos são um mecanismo profundo, muito útil e poderoso de nossos cérebros, e que podem determinar em uma infinidade de maneiras os resultados que obtemos em nossas vidas.

Os hábitos podem nos causar diversos problemas e arruinar nossas vidas, mas também, podem ser ferramentas maravilhosas. Imagine se toda vez que você tivesse que dirigir fosse como a primeira vez que você sentou diante de um volante. A vida seria um caos!

O problema não são os hábitos em si, mas sim, quais hábitos cultivamos. Então, felizmente, ao compreender como os hábitos funcionam, você poderá começar a utilizar o poder dos hábitos ao seu favor, para alavancar a sua vida e obter resultados incríveis.

Os hábitos economizam nossos esforços e facilitam nossas vidas. Eles são ciclos simples formados por uma deixa, uma rotina e uma recompensa.

Os hábitos se consolidam porque criam desejos.

Para mudar um hábito, substitua a velha rotina por uma nova, e acredite profundamente na mudança.

Grandes mudanças podem ser alcançadas ao focar em hábitos angulares e ao conquistar pequenas vitórias.

A força de vontade é o hábito chave para as mudanças em sua vida.

Compreender, construir, desenvolver e seguir bons hábitos não é apenas a chave para obter excelentes resultados em nossas vidas, como também em empresas e até em nossas sociedades.

Todos os hábitos são formados por um ciclo “gatilho-rotina-recompensa”, e a maneira mais fácil de mudar um hábito é substituindo a antiga rotina por algo novo e melhor, enquanto mantém o gatilho e a recompensa.

Alcançar grandes e prolongadas mudanças positivas na vida não é algo fácil, mas podem ser atingidas ao focar em determinados hábitos, como a força de vontade.

Feito por IlustradaMente :)

[ilustradamente.oficial]

~~~~

Recomendações de vídeos para você :)

[wallisonsilva]

A poucos menos de 1 anos peguei o habito da leitura e praticar atividade física. Minha vida nunca mais foi a mesma. é como diz aquela frase: Por menor que seja o seu tempo, estude, leia, pratique atividade física, cuide de você e tenha bons hábitos. Não tenha medo de crescer lentamente, tenha medo de ficar parado. God Bless!

[JoseAmaroRheis]

É muito difícil abandonar maus hábitos, mas eu vou conseguir. Nós vamos conseguir. Não desiste galera. Vamos superar nossos vícios.

[edsoncorrearodrigues]

Estou lendo o livro e vendo os vídeos ao mesmo tempo, antes deste eu li como fazer amigos enfluenciar pessoas.e também achei muito bom.comecei a fumar e beber por volta dos 15anos parei de beber a 4 anos e parei de fumar no natal dia 25de janeiro agora vai 30dias hoje aos 48anos depois de fumar durante 33anos puxei uma corridinha a sensação foi ótima consegui correr mais de 10minutos para mim foi uma vitória, eram dois maços de cigarro por dia
A

[Mhbarros]

Caraio melhor coisa de 2017 até agora foi achar esse canal, não ouse parar com esse trabalho! Hahaha :D

[tcardozo]

Tenho ansiedade e tenho dificuldade em focar, concentração e disciplina.
Espero que esse livro me ajude 🙏🏼
O hábito é muito importante em nossas vidas

[ligiaguimaraes]

Meu nome é Ligia, nasci em Caruaru PE, e a muito anos moro em São Paulo, comecei a ver seus vídeos e adorei, me fez ver a vida de uma maneira diferente, vou começar a ler o livro que vi no seu vídeo um grande abraço Ligia

[neidemaria]

No meu caso, faço caminhada repetindo frases positivas de acordo com o meu objetivo.

[eudansouza]

A batalha mais difícil de um homem é contra se mesmo

[MrAnikota]

Cara, parabéns pelo canal. Sou professora de biologia, e tento incentivar o hábito de leitura nos meus alunos. Seu canal é um recurso maravilhoso para somar forças em prol disso. Muito obrigada! 🙏🏼👏🏼

[danielaseabra]

Agradeço a Deus pelas pessoas que Ele coloca em minha vida, todos os dias. Graças ao dr. Renato Silveira eu estou saindo do sedentarismo, perdendo peso, melhorando minha disposição e saúde física e mental. Muito obrigada Deus, por me permitir recomeçar 🙏🙏🙏

[ilustradamente.oficial]

Este foi o resumo animado do livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg. Um dos livros mais vendidos no mundo inteiro nos últimos anos. Recomendo a leitura :)

Se inscreva no canal :)
Deixe seu comentário para eu saber o que você achou do vídeo.

Muito obrigado! E espero que tenha gostado hehe

[ManualDoScore]

Ter um hábito positivo, pode muda a vida por completo e assim atingir todas metas e com isso vem a recompensa 👏👏👏

[gustavobitencourtsilva]

Terminei de ler esse livro a uma semana, incrível como um vídeo de 7 anos atrás representa bem até hoje em dia

[alvorecerdocumentarios]

Um livro excepcional! Colocado em prática, pode mudar toda uma cadeia de hábitos nocivos que temos e mudar o loop para melhorar nossas vidas de uma maneira inimaginável!

[cristhiancarlos]

Resumo explicando perfeitamente o processo . Parabéns pelo conteúdo 👏

[WesleyAguiarr]

*Todos os vídeos são ótimos, tem me ajudado muito na minha vida*

[megafilmes]

De todos seus videos transformadores pessoais. Esse foi o melhor. Vi o porque sou tao viciado em jogos online. E agora vou quebrar o loop dessa rotina. Vou aproveitar meu tempo ouvir mais seus livros. E ter um futuro melhor pra mim e todos q convivo.

[terezinhaaraujo]

Bom na paz do nosso Deus, estou encantada com esse vídeo.

Sou neurocientista e acredito que houve algumas faltas na explicação do loop do hábito. Na verdade as recompensas não estão atreladas à satisfações cognitivas, isto é, conscientes. Por exemplo: sensação de dever cumprido. E sim nas recompensas inconscientes em primeira instancia, que logo se tornam sensações (conscientes). Exemplo: eliminação de cortisol, responsável pelo estresse.


Devemos "descobrir" as recompensas e não criá-las.