В любом сгибе колена - тренировать прием! #dancesecret #smartballet

[АллаДолгова-ък]

Спасибо. Ваши наставления применяю в детском саду. Музруком работаю. Стараюсь тренировать мышцы у детей. Дети слабые, много сидят, от этого проблемы.

[ЛамараПасадская-цп]

Илья, вы штучный тренер, как хочется к вам на занятия попасть хоть в за мощную дырочку посмотреть на вас. Обожаю с юмором людей. 🔥🙏🐩🐩🐩👨‍👩‍👧❤❤❤❤❤❤

[cfxhncgjngcgljcbmkhbvj]

И как их натренировать? Какие упражнения делать?

[АлександрНовиков-фющ]

Как сделать чтобы не показывало это очень интересное видео 😢😢😢😢

[ЭльвираНестерова-хл]

Ноет и в этом весь прикол:так мы учимся на ошибках вместе с девочками👏Я люблю балет, восхищаюсь грацией и силой Духа и все, что здесь вижу и слышу расширяет мой кругозор 🫶

[agnitoplihvili]

Во время вращения- главное не терять точку зрительно, опору ноги на которой прокручиваешь пируэт и форс взятый для вращения!
Можно прокрутить без выворотного колена назад за лападку...- несколько перуэтов без этого всего....при хорошем форсе устойчивости и зрительной точки возвращаясь каждый раз после каждого перуэта!

[ИванКоротков-сф]

У бодибилдерш еще более тренированные мышцы таза, но врядли они в ладах с пируэтами. Гениальный препод сделает из того что есть.

[Dekor]

С Балета осталось, седалищный нерв защемляет уже 25лет😢

[Ryuguji_Doraken]

Колено не должно, уходя за допатку, так опережать, у вас и так ничего толком не получилось, так как плечо затормозило вращение, вы могли бы спокойно сделатьтеще один тур, если б сохранили квадрат