Deri Sarkmasından Kurtulma Rehberi (tüm çözümler)

Kilo verdikten sonra yaşanan deri sarkması probleminin sebepleri ve çözümleri bu videoda!

► Bu videoda neler var?

Deri sarkması, günümüzde oldukça yaygın bir problemdir. Genellikle fazla kilo verdikten sonra oluşan deri sarkması yaşam kalitesini düşürebiliyor ve estetik kaygılara yol açabiliyor. Bu rehber videomuzda; kilo verdikten sonra deri sarkmasının sebeplerini, kilo verirken deri sarkmasını önlemek için yapmamız gerekenleri, sarkmış olan derinin nasıl toparlanabileceğini, hem ameliyatsız hem de ameliyat ile sunulan çözümlerin tamamını sizler için özetledik. Güncel literatürü tarayarak elde ettiğimiz bilgileri derleyerek "Deri Sarkması Çözüm Rehberi" tadında bir içerik hazırlamaya çalıştık.

Bu videoda; deri sarkması neden olur ve nasıl önlenir, kilo verdikten sonra sarkan deri nasıl toparlanır, karın germe ameliyatı ve sonrası neler olur, deri sarkmasından ameliyatsız kurtulmak mümkün mü gibi bu konuda en çok sorulan sorulara yanıt aradık.

Mevcut çözüm yöntemleri arasında cerrahi müdahale de buluyor. Plastik cerrah olarak görev yapan Op. Dr. Burak Ergün Tatar videomuza konuk olarak bu alandaki tecrübelerini bizlerle paylaştı. Ayrıca, deri sarkması sorununu bizzat tecrübe etmiş birinin de görüşlerini almak için Murat Engin Ekin'i de ziyaret ederek geçirdiği ameliyat süreci hakkında merak edilenleri sordum.

Beğen butonuna da bastıysak hazırız, iyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► Şişkinlikten Kurtulma Rehberi (düz bir karın için)

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!

► Yararlanılan Bilimsel Makaleler

Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek'e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.

INSTAGRAM ► @fityemek

#fityemek #diyet #beslenme

[fityemek]

Video biraz gecikti, kusura bakmayın 🥲

[liyop]

Brad Pitt'in Fight Club filmi için kullandığı beslenme programı ve yaptığı antreman gelirse çok güzel olur be.

[feyzaerdogmus]

1 ay önce 360 derece germe ameliyatı olan birisi olarak şişman arkadaşlara sesleniyorum: daha fazla yemeyin ve vucudunuzun kiymetini bilin. Cektigim su surecin kimsenin yasamasini istemem. Hem psikolojik hem fizyolojik olarak cidden zor bir dönem.

[esraoz]

“Ben sporsuz kilo veriyorum ya.” diyenlere kapak niteliğinde harika bir video olmuş. İşin uzmanlarının konuya dahil olması ve bilimsel açıklamalar da çok iyi, video için teşekkürler 👍🏻😊

[bekirb]

130 kilodan 85 kiloya kadar düştüm. İlk başladığım da en büyük travmam hatta geceleri uyumama engel olan şey deri sarkmasıydı. Çok araştırdım ne yapabilirim ederim diye, kendimce yollar buldum. Akabinde hiç deri sarkmam olmadı benim yaşadığım travmaları bildiğim için uzun uzun yazmak istiyorum.
-Hızlı kilo vermeyin, makro ve mikrolara dikkat edin. Kardiyoyla kilo vermeyin, kardiyo hayatınızda mutlaka olsun ama ağırlık çalışmaları daha ön planda olmalı. Balık yağı, balık eksik olmasın. Soğuk duşa önem verin, hatta ben hergun soğuk duş alıyordum. Birde masaj tabancasıyla masaj. Belki de en önemlisi bu. Hergün karın ve göğüs bölgeme 45-60 dakika arası tabancayla masaj yapıyordum çok işime yaradı, inşallah azimle çalışan herkesin işine yarar.

[talhaokke]

Haftalık belirli bir konu seçilip 20-30 dakikalık podcast yapılsa harika olur

[elifmosbi]

normalde böyle sorunum olmadığı için izlemeyecektim videoyu ama muratabinin olduğunu görünce izlemeden edemedim ❤

[ozgekilicer]

Videoyu izleyip 15 20 kilo fazlası olan ve deri sarkmasından korktuğu için kilo vermekten kaçan biri varsa söylemek isterim, 30 kilo verdim, çok az bir alt karın çok az bir kol sarkması dışında (belli bile olmuyorlar) sarkmam olmadı. Aksine orantısız aldığım kiloların çatlakları daha kötü duruyor. Ayrıca kilo verince yüzün çöker, derin sarkar, kilo vermek mutluluk getirmez diyen kimseye inanmayın. Kilo vermek (sağlıklı, uzun dönemde) insanı gençleştiriyor, güzelleştiriyor ve kesinlikle özgüveni kat be kat arttırıyor. Toplumsal beğenilere uyup 0 beden olmak zorunda değiliz, ben kendimi 55 kiloda beğenmedim geri 60'a çıkıp böyle mutlu oldum. Ama aşırı fazla kilolarınızla barışmayın, onlardan kurtulun❤

[mumtazreceptekkalan]

Deri sarkmasını engelleyecek tek kişinin Dr. Nowzaradan olduğunu sanırdım.

[yunusemreak.]

Melissa Vargas beslenme programı ve antrenman rutini gelsin istisna video olarak :)))

[mekanszturk]

125 kilodan 85 kiloya düşen bir arkadaşım için izledim sarkmaların toparlanması için spor egzersizleri arıyoruz onunla da ilgili video bekliyoruz başarılar dileriz👏

[mevludebeyzanurylmaz]

En büyük korkum deri sarkması olabilir o yüzden kilo vermekten bile korktuğumu söyleyebilirim 😢 tavsiyelerinize açığım

[rai]

17 kilo verdim, az daha kilo vermem gerekiyor. İnternetten sürekli araştırdığım konuydu, senin bu konuyu videoya çekmen mutlu etti 👍
Her sabah 6 gram aç karnına kolajen içiyorum, göbek bölgesine sıkılaştırıcı krem sürüyorum. Umarım bi faydası olur. Beslenmem sıfıra yakın karbonhidrat, yüksek protein ve lif içerikli. Şeker, un tamamen sıfır. Günde en az 2.5 litre su. Sigara ve alkol hayatım boyunca tüketmedim. Her gün 25-30 km bisiklet sürüyorum yüksek tempoda, nabız aralığı 150-170.. Tamer Gerek adlı arkadaşın kanalına göz atarsanız ameliyatsız derisini toparladığını anlatıyor belki birilerine faydalı olur.
Emre sana teşekkürler bu konuyu anlattığın için 👍

[SAYT]

Bir vidyo bu qedermi gozel olar doxdor dansdi diyetizyen dansdi emeliyat olan dansdi halal olsun. Cox deyerli oldu menimcun.

[serpilturk]

Tam video gelmiyor derken bildirim gelmesi 😀😀😀😀

[seagle]

Murat abinin sonunda su orucundan kurtulup biraz destek alması güzel

[mycemreeee]

Rica etsem Pkos içerikli bir beslenmede yapıp kadınların toplumdaki bu sorununa öncü olursanız sevinirim farkındalık açısından. Biliyorum kadın değilsiniz empati yoluyla beslenme spor konusunda bir bilgi içeriği istiyoruz. Bunu Türkiye’de yapan yok çünkü.

[yaseminhocuk]

Selam videolarınızı sırasıyla izlemeye başladım oğlum hep izliyordu sizi yine oğlumun önerisine izlemeye başladım çok güzel bir çocuksun saygılı küfürsüz anlatımın çok güzel severek izliyorum izledikçede böyle örnek çocuklar iyiki var iyiki varsınız başarıların katlanarak çoğalsın çocuk🙏🏻🧿

[mehmedgundogdu]

Saygı Değer Administer Emre Bey Başda Geç Olsun Güç Olmasın Sorun Değil Ayriyeten Fark Ettiğim Kadarıyla Genel Olaraktan Yayınlarınız Muazzam Derece Motife Edici Şekilde Enerji Sağlıyor ... Şimdiden Emeklerinize Sağlık Her Daim Sağlıkla Alakalı Bilgilendirici VE Zinde Tutucu İçerikli Yayınların Devamını Dört Gözle Bekleriz...

[fatihaltn]

harika video .Youtube da bu denli kapsamlı başka bir video yok.