'Удиви ум и прокачай тело' Пресс, талия, растяжка, веселье и новые возможности

Приглашаю в живой MOClub - тренировка №9 - часть с разбором правильного выполнения упражнений.
Клуб с 2012 года я веду платно. Это не только фитнес и тренировки. Мой подход коучиновый, трансформационный.
Каждый понедельник буду давать на канале тренировку предыдущей или действующей недели в таком обучающем формате. Чтобы вы познакомились и захотели присоединиться в полноценную движуху

00:03 тренировка удивит ваш ум и прокачает тело, особенно пресс
00:17 идем в разбор разогрев 10 упражнений
6:20 упражнение веселье - умеете улыбаться?
9:28 на запястья - шикарно для мышколюбов
11:15 скрещенные ноги тянут руки - потрясно для осанки