¿Debes pesar el pollo crudo o cocinado? 🧐✅ #dieta #pollo #fit #fitness #gym

[jospa]

Mis respetos 👏👏
Lograte que un tema fácil de explicar se vuelva difícil de entender..

[elquesoomnipresente]

Para los que no entendieron el final, lo que sucede es que ese pollo rostizado, al haber perdido agua pero no nutrientes, por cada 100gr tendrá más nutrientes que uno crudo, tal y como se dijo en el video, el pollo pierde alrededor del 30% del peso en agua, más no los nutrientes, por lo tanto para obtener 100gr de ese pollo rostizado, se emplearon aproximadamente 140gr de pollo y por eso tiene "más proteínas". En conclusión lo mejor es pesar el pollo en crudo si vas a tomar como punto de referencia los nutrientes de un pollo en crudo, valga la redundancia.

[percybrandketing]

De los mejores vídeos que he visto en tu canal.

[magmag]

A los que no les quedó claro: Al pesarlo crudo el agua que contiene es casi la misma siempre, por lo que 100 g de pechuga cruda, siempre tendrán más o menos el mismo valor nutricional (en el caso de las proteínas, 22g como dice él).
En cambio, al cocinarla, la pechuga pierde agua y con ello peso, y qué tanta agua y peso pierdan, dependerá de que tanta sea la cocción. Si lo cocinas poco pierde menos agua y si lo cocinas más, pues pierde más agua. Por eso, cuando quieras buscar la información nutricional de ese pollo cocido, puede que no obtengas la info más precisa porque ninguna página ni app adivina qué tanto cociste tu pollo ni cuánta agua perdió en el proceso.
Por eso, en lo personal, yo siempre opto por pesarlo crudo. Sin embargo, el cómo quieran pesarlo queda a decisión de cada quien, solo deben procurar que si lo van a pesar crudo o cocido, la información que busquen sea de ese alimento crudo o cocido según corresponda

[kuranaihatake]

Compré un kilo y medio de pechuga de pollo la cociné a la plancha y peso 700 gramos, actualmente los productores le inyectan agua adicional a la carne para reducir sus costos al público y uno piense que está más barato pero esto es un robo, más de la mitad de lo que compre de pollo se hizo agua. Ahí como procede el peso? Yo siempre lo he pensado cosido y he tenido buenos resultados en mi dieta, así me lo recomendo mi nutrióloga.

[matiasandresbaraquiabud]

Pero no respondió a la pregunta jajajaj

[jesusserrano]

Tremenda información, carnal. Yo tardé mucho en entender cómo pesar crudo y cómo cocido.

[eys]

La proteina no se evapora, asi que si tenias 22 gr de pollo crudo al cocinarlo seguiran siendo 22 gr. Asi que no se mareen pesenlo crudo.

[jkbass]

No dijo la respuesta 😢 pero creo que pesarlo cocinado te dará una “mayor” porción de alimento en lugar de pesarlo crudo y supongo que a su vez causará mayor saciedad. Habrá que preguntar de nuevo 😅

[emanuelmas]

No entiendo por qué no entienden. Es fácil, guiandote por la tabla nutricional dependiendo de que quieras si lo pesas crudo te fijas cuanto es cada 100g y si lo pesas cocido te fijas los 100g cuanto dan.
En si es ver cómo te queda más cómodo

[ultrataro]

Tu manera de hablar me recuerda mucho al tío Aries Terrón xd

[julioaraujo]

Si peso el mismo pollo y lo frío al terminar de freír será este el mismo pollo 😮

[ramirogg]

Que hueva tener que pesar la comida, me gusta cuidarme pero a ese nivel no. No me considero super fitness

[ElSeVencl]

Pusiste el mismo pollo cocido donde pusiste el crudo contaminación cruzada.

[leonelsantos]

Entiendan gente si pesas la pechuga cruda 100 gramos son 22 gramos de proteína
Y si pesas la pechuga cocida 100 gramos son 31 gramos de proteina facil

[krzgod]

En resumidas cuentas, debes pesarlo crudo.

[silvestreborrais]

No entendí es mejor pesarlo crudo o cocido?

[davishoo]

Pesan distinto, pero proporcionalmente es lo mismo

[luisfranciscomajinaymarina]

Jugocito rsrsrs, Saludos desde Rio de Janeiro, tús contenidos son muy útiles, parabéns

[Eiriririruttitjejri]

Es decir que conviene pesarlo cocido pero le dio mucja vuelta para no decir nada 😂