¿Cómo pesar los alimentos? ¿Crudos o cocidos?

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[Collab_Man_]

No hay ningún video en español que hable del tema. Tu eres un pro

[LuisAbram]

Llevo mas de 3 años pesando mi cocida. Este video me acaba de cambiar la vida

[ivanprincipi]

Toda la vida tuve esa duda, de qué manera se tomaban en cuenta las calorías del arroz!!
Muchas gracias Oswal

[johnnydeath]

Me despejaste esa gran duda que tenia, muchas gracias! :)

[benjaminadkinsM]

Yo siempre peso todo, pero esta vez como cada vez soy más eficiente me plantie esta incógnita y gracias a ti tengo claro el valor energético y nutrición de los fideos que me acabo de comer, sobre todo el tema de el agua, por eso se inflan no obstante, si yo me hubiese equivocado, hubiera consumido menos proteínas de las que pensaba por el peso diferencial.

[joagoi]

Muy interesante el tema, gracias. Yo llevo un tiempo pensando en hacer las cuentas, pues me cuesta mucho ganar peso y lo pierdo en nada. Así que está información me viene muy bien. Gracias

[mirymont]

Totalmente y excelentemente bien explicado mil gracias por tomarte el tiempo ☘️ saludos

[hidakhimagatakhe]

Siempre tuve dudas sobre esto, muchas gracias por la información!! 😁

[tomasdelgado]

Gracias por dar la información de forma tan directa y rapida, sin vueltas, muy bien video

[isakabisuaoliva]

Vez yo lo está haciendo mal pesadonlo cosido cambia la compasicion y muy difícil por estos variables mejor crudo y sale un aproximado más real gracias Oswal que excelente consejo

[flowercandy]

Había preparado una taza de lentejas y cocidos prácticamente se me triplicó... Pero solo con el agua las calorías se mantienen igual, no? Tal cual como el ejemplo del arroz, el tema es que aumentan tanto en volumen que tienen a asustar por 'la mucha comida en total" Miedo que igual tuve... Sin embargo, se debe entender que solo absorbió agua

[riquimbily]

baf me has aclaro la mayor duda que tenia, mejor xplicado imposible

[PaulaBonillaRubio]

En el caso de las papas? Por ejemplo, pesé 3 papas crudas y sumaban 450g y al meterlas a cocinar en el air fryer por media hora su peso final fue 230g, en ese caso las calorías consumidas en realidad fueron las de 230g?

[romanalejandroucmendez]

Eres un grande hermano, me respondiste mi duda del arroz

[yulisabalmacedabecerra]

Muy buen video lo estaba necesitando por que inicie un volumen pero pesando mis comidas y las estaba pesando cosidos y nada que subo de peso tengo como 3 meses con el mismo peso Jejeje pero ahora ya se

[lashirk]

Ups! Yo estaba pesando los alimentos cocinados 😔, muchas gracias!

[fabricciomorales]

Tu causas inspiracion ¿podrias hacer uno informando como mantener tu estado fisico intacto estando enfermo?

[alvaroalejo]

Gracias oswal, tenia muchas dudas acerca de eso

[iscorodriguez]

Muchas gracias Oswal, justamente tenía esa duda

[erlez]

Que crack, llevo semanas buscando la respuesta, un saludo