Por Que Não Consigo Meditar?

Yoga com Leandro Castello Branco - Por que não consigo meditar?

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Yoga com Leandro Castello Branco

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Meditar é simples, mas não é fácil.
A tarefa que a mente tem que cumprir é simples: repetir o mantra ou contar as respirações, ou algo do gênero.
Mas... cadê que a mente colabora?
Às vezes pode ser mais fácil fazer uma meditação guiada, mas
não dá pra seguir fazendo isso a vida toda!
Veja aqui as razões que fazem você pensar que não consegue meditar e seja livre!

[helenbianchi]

Professor Leandro, amparo de muitos. Gratidão por mais uma aula esclarecedora, por simplificar os conflitos e não desistir de nós. Abraço.

[joycesouza]

O maior problema para mim na meditação é o medo do escuro, quando fecho os olhos sinto que tem diversas pessoas ao meu redor, senti arrepios, sinto como se tivesse alguém cara a cara comigo, o me gera medo e faz com que eu abra os olhos diversas vezes para ter a certeza que não há ninguém comigo.

[BiancaSilva-rcmk]

Quando vou meditar eu tento me concentrar, só que a ansiedade fala mais alto
eu não fico ali no momento da meditação, eu não fico focada, fico ansiosa e pra respirar que era pra ser uma coisa natural e leve fica apressado. acho que eu tenho que praticar a respiração corretamente.

[daniellsilva]

Oii
Eu não consigo imaginar imagens ou lugares, nem bola de luz, o que eu faço?

[DouglasBertonnelli]

Quando comecei meditar era ótimo, eu relaxava bastante. Agora quando faço n consigo ficar muito tempo meditando.

[rothmans]

Meu defeito e que meu corpo fica coçando e aí vou mexo o braço coço a cabeça e foda eu não consigo de forma alguma mds que ódio de mim

[iannamanuely]

Aah meu querido
Queriaa...
Mas vou continuar tentado

[adrianasaory]

O que aconteceu comigo foi o seguinte: eu já meditava por 2 anos cerca de 1 h, era traquilo, só que derrepente eu não consegui mais meditar, parecia um bloqueio, me dava uma agonia intensa de ficar parada, e eu começava a chorar pq me sentia frustrada por querer meditar e não conseguir

[beatrizmaranhao]

Quando vou meditar me dar um desespero sensação de morte como uma crise de ansiedade o que faço ?

[brunaprado]

Acabei de ver um vídeo seu no Facebook foi incrível, me inscrevi no canal sempre quis meditar vou tentar com assistindo seus vídeos!
Espero futuramente voltar a compartilhar que consegui!
Namastê 🙏

[joycavalcantti]

Gratidão! Eu gostaria de uma dica.. quando eu fico na posição de Lotus pra meditar e me concentro na respiração pra ficar diafragmática, eu começo a sentir falta de ar, como se o ar não fosse até o fim (tenho ansiedade), outra coisa é que minha mente fica me distraindo pra eu, abrir os olhos, me mexer, parar de meditar. As vezes eu insisto mas se torna cansativo. Eu penso que eu tenha algum defcte de atenção, ou a ansiedade atrapalha também. O que eu posso fazer? Uma meditação guiada seria melhor no início?

[shirleygabriel]

Eu relaxo, mas não consigo focar nas imagens.

[diegoas]

Namastê Prof! Obrigado por iluminar nossos caminhos com tua luz e sabedoria!

[expansaodaconsciencianamas]

Gratidão mestre! Imensamente grata a todos teus ensinamentos!

[eliasatos]

Gente! Que professor belo e didático! Amei o vídeo 💚🕉🙏
Namastê Leandro!

[mayralameirao]

Professor Leandro, obrigada! Me senti incentivada a tentar de novo!

[caminhanteespirita]

Grato pelas suas palavras. Tratando do assunto de forma tão objetiva e sincera. Muito me acrescentou... muito nos acrescentou. Namastê!

[anamelo]

Obrigada, muito obrigada... Leandro Castello Branco

[felipebastos]

Professor Leandro, tenho tag ( ansiedade generalizada) e realmente é complicado pra mim. Mas o que mais me incomoda é a dor nas costas. Ou seja, n consigo relachar, e consequentemente, meditar. O que fazer?

[Anaheritier]

Vendo agora isso… eu não consigo, fica vindo um monte de coisa na minha cabeça, coisas do dia a dia, um bloqueio sei lá :/