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Echauffement COMPLET - Boostez votre corps (et évitez les blessures) !
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Salut !
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Vous l'aurez compris, l'échauffement est vital en vue d'une bonne séance !
Dans cette vidéo je vous présente un échauffement complet qui vous permettra d'attaquer une séance, même en charges lourdes 😬
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