ΑΣΚ 213 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ - ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

preview_player
Показать описание

  1. DrLevakosAthloClinic
  2. ΑΣΚ
  3. 213
Рекомендации по теме
ΑΣΚ 213 - 0:00:35

ΑΣΚ 213 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ - ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 213 0:00:35

ΑΣΚ 213 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΑΠΟ

ΑΣΚ 210 - 0:00:15

ΑΣΚ 210 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ - ΕΚΤΑΣΗ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ

ΑΣΚ 215 - 0:00:20

ΑΣΚ 215 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ - ΠΛΑΙΝΗ ΚΑΜΨΗ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ

Η κάμψη του 0:00:23

Η κάμψη του κορμού ξαπλωμένη πάτωμα εύρος τύπου άσκηση

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 0:00:22

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 313 - 0:00:22

ΑΣΚ 313 - ΩΜΟΣ - ΔΙΑΤΑΣΗ ΟΠΙΣΘΙΟΥ ΘΥΛΑΚΑ

Διατάσεις άνω κορμού 0:06:13

Διατάσεις άνω κορμού με foamroller στο σπίτι!

ΑΣΚ 225 - 0:00:23

ΑΣΚ 225 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΛΕΚΑΝΗΣ - ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΠΟ ΓΟΝΑΤΙΣΜΑ

ΑΣΚ 226 - 0:00:15

ΑΣΚ 226 - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΛΕΚΑΝΗΣ - ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

διατασεις.wmv 0:02:56

διατασεις.wmv

ΑΣΚ 190 - 0:00:24

ΑΣΚ 190 - ΥΠΤΙΑΣΜΟΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ

ΑΣΚ 240 - 0:00:21

ΑΣΚ 240 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 151 - 0:00:25

ΑΣΚ 151 - ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ - ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ (SQUAT) ΜΕ ΚΑΡΕΚΛΑ

Μαρία Ταγκαλίδου - 0:13:22

Μαρία Ταγκαλίδου - Ενδυνάμωση Κορμού, Βελτίωση Ιδιοδεκτικότητας...

Άσκηση ενδυνάμωσης ραχιαίων 0:00:39

Άσκηση ενδυνάμωσης ραχιαίων μυών

ΠΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ ΓΙΑ 0:02:00

ΠΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΘΟΔΟ ΟΡΘΟΣΤΑΤΙΚΗΣ...

ΑΣΚ 161 - 0:00:22

ΑΣΚ 161 - ΟΠΙΣΘΙΟΙ ΜΗΡΙΑΙΟΙ (HAMSTRINGS) ΜΕ ΒΑΡΑΚΙ

ΑΣΚ 119 - 0:00:25

ΑΣΚ 119 - ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΚΑΜΨΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 239 - 0:00:16

ΑΣΚ 239 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΟΣΦΥΙΚΗ ΑΨΙΔΑ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

Stretching hamstrings απο 0:00:08

Stretching hamstrings απο εδραία θέση.

Γκρότζισκ: διατάσεις 0:00:53

Γκρότζισκ: διατάσεις

ΑΣΚ 170 - 0:00:30

ΑΣΚ 170 - ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ - ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΣΥΣΠΑΣΗ

Εκταση ισχίου στην 0:00:30

Εκταση ισχίου στην τροχαλία