In cat timp incepe sa se vada progresul? In cat timp te faci #monstru ??? 😱

Probabil cel mai des intalnita intrebare din fitness ( pe locul 2 e: " cu cat tragi la piept? " 😂 ) este adresata in vlogul de azi. Sper ca am reusit sa ofer suficiente lamuriri si explicatii incat sa fie clar pentru toata lumea.

Instagram - @mariusgymfrk
DM pentru online coaching

Cod de reducere: marius5
Posibilitatea de a plati RAMBURS!
Transport gratuit la comenzi mai mari de 150Ron.
Transport 9Ron la comenzi ce nu depasesc 150Ron.
Livrare in 24h!!!

Recomandarile mele Gymbeam:

Abonamente ESX - Acces la peste 325 de sali cu un singur abonament
119lei pentru prima luna in loc de 139lei folosind cuponul de mai jos
Cupon de reducere 15% - marius25
Aplicatie App Store - ESX

Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293
Tel: [phone]

[sandumihai-adrian]

Nu sunt fan sala de fitness, sunt pasionat de exercitii cu greutatea corpului flotari, tractiuni etc. iar pe langa asta am descoperit o pasiune puternica pentru alergat, am deja 4 luni in care am facut o rutina din asta si pot sa zic ca ma simt mult mai bine, arat mult mai bine. Cea mai mare realizare a mea este ca am slabit aproximativ 7kg si am ajuns sa pot face 10 tractiuni legate pornind de la 0.

[georgeb]

Nu inteleg cum reusesti sa postezi zilnic, dar multumim ca reusesti =))

[mihaiofficial]

Tu ești motivația mea pentru a face sală

[mariussava]

Pe scurt 😅😅 dacă nu băgați steroizi, rămâneți mici și grași...cam asta am înțeles eu din tot clipul.

[adrianmoldavan]

Salut eu vreau sa slăbesc sa dau burta jos ce trebuie sa fac. ???

[RACKY-rk]

Da ce se intapla daca iau creatina fara sa merg la sala fac numa 30 de flutsri

[ioanbroscoi]

Tu faci de 20 de ani sala si tot mic esti!!deci cat timp iti trebuie sa te faci mare?😉

[alexaxy]

Eu am pus aproape 20 de kg in primii 2 ani (de la 60-62 kg la 80, avand 1.87), dupa care am stagnat, ulterior incepand sa cresc din nou, dar lent.

[baicamarian]

Marius, eu m-am plafonat rau de tot, an inceput Antrenamentele la 17 ani si am 31, acuma deja nu mai pot sa pun masa poate este posibil dar 2 -3 kg / an maxim, fac pt mentinere doar, am 1.85 112 kg , Geneticul meu este Endomorf, am avut si 135 kg eu😐

[mihaelakontek]

De acord cu tot ce zici.. Și mulțumim ptr concluzii.

[lungurobert_]

Salut Mitrache! Am 17 ani, fac sala aproape in fiecare zi din saptamana (5-6 zile din 7), mananc 3000+ de calorii masurate dar slabesc, ce schimbare ar trebui sa fac?

[zedshorts]

E adevarat ca daca esti inalt te dezvolti mult mai greu? Am 1.81m si 14 ani*

[RebelBitza]

eu sincer la capitolu nutritie mananc orice mancare, si exersez cam o ora zilnic, pot sa spun ca incet incet se vad rezultate, mai mult fac exercitii sa ma mentin in forma !!
iau decat creatina monohidrata, ca supliment, ideea e ca trebuie sa incerci sa devii cea mai buna versiune a ta la capitolu aspect fizic, !!

[narcispadurariu]

Cum spuneai de gelatină, eu credeam că pot să-mi fac proteina acasă din praf de cacao 😅

[cubotnote]

Esti coerent si stii ce zici, MULT SUCCES!

[bogdanaloman]

Mi-a folosit foarte mult videoclipul. Ms

[TikTok-grct]

Marius ce zici, Nicolas Aestetichs e natural din punct de vedere fara steroizi sau substante care te ajuta sa pui masa musculara mult mai usor????

[raseramv]

O întrebare de genetica eu am 1 88 și am oasele subțiri sunt persoane mai scunde și au oase groase e de râu?

[maolinlupu]

Super tare tot ce ne zici, totul e logic si informatii care ne ajuta 🙏🤜🤛

[sorinpavel]

Faza e ca se aduna glicogen la inceput