80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней

В Интересный Подкаст пришел Роман Терушкин - эндокринолог и сооснователь клиники BMP.

Из этого выпуска вы узнаете:

- Общие проблемы с гормонами у молодого поколения и как они связаны с гиподинамией и избытком сахара
- Понимание гормонов: что они такое, как работают и как влияют на иммунную систему
- Влияние щитовидной железы на организм и когда стоит обратиться к эндокринологу
- Роль тестостерона в нашем организме и как распознать его дефицит
- Понятие "мужского ПМС" и как доктор Терушкин бы решил проблемы с дефицитом гормонов
- Подробно обсуждается влияние сахара на организм, включая диабет 2 типа, инсулинорезистентность и зависимость от сахара
- Продукты, которые помогают справиться с зависимостью от сахара, и риск развития диабета при употреблении сахарозаменителей
- Показатели нормы уровня сахара в крови и способы решения проблем с гормонами
- Взаимосвязь тестостерона с женскими циклами и насколько часто мужчинам и женщинам требуется помощь эндокринолога
- Различные вопросы из Телеграм-канала Влада Аганова, включая советы по преодолению желания есть сладкое после еды, наиболее важные гормоны для проверки и последствия интервального голодания
- Обсуждение взаимосвязи между йодированной солью и щитовидной железой, включая возможные проблемы с узлами в щитовидной железе и дефицитом йода
- Как реагировать на внезапные скачки сахара при нормальных анализах и как рацион питания влияет на гормональную систему.

Роман Терушкин в запретграме:

Ссылки на мои соц.сети:

Аудиоплатформы (любые на твой вкус)

Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:

00:00 Роман Терушкин эндокринолог в гостях!
00:45 В чем проблема поколения около 30 лет с гормонами: гиподинамия, избыток сахара
02:45 Что такое гормон? Как он выглядит и работает
04:05 Гормоны и иммунная система, как это связано
08:18 Подробнее о щитовидной железе: как щитовидка влияет на организм
10:04 Как понять, что пора к эндокринологу, неожиданный взгляд
12:37 Любые проблемы сводятся к гормонам
15:20 Дефицит тестостерона
18:41 Как заметить дефицит тестостерона
20:35 70% колящих тестостерона ничего не чувствуют
22:41 Мужской ПМС
26:24 Как Роман Терушкин бы поправил дефицит гормонов
27:01 Предпосылки к гормональным проблемам, помимо возрастных
27:19 САХАР
28:59 Диабет второго типа и инсулинорезистентность
31:03 Гормон счастья и глюкоза. Зависимость от сахара
33:31 Продукты против сахарозависимости
36:54 80% шанс заработать диабет и сахарозаменители
38:39 Организм умён, но ленив
40:26 С чего начинается повышенный сахар в крови и к чему может привезти сахарозависимость
43:56 Какой показатель сахара в норме
44:52 Как решить проблемы с гормонами
45:22 Убедить человека пойти лечиться
46:13 Пищевая промышленность и химическая
48:49 Побеждаем диабет все вместе
50:37 Тестостерон, женщины и влияние на циклы
51:47 Мужчины и женщины: кому чаще нужна помощь в эндокринологии
52:32 Вопросы из Телеграм-канала Влад Аганов (подпишись!)
52:44 Если после еды хочется сладкого: что делать?
53:32 Какие гормоны чаще всего надо проверять?
54:07 Последствия интервального голодания
55:47 Тяга к еде при ПМС
56:25 Йодированная соль и щитовидная железа
57:24 Узлы в щитовидке и дефицит йода
58:25 Внезапные скачки сахара при нормальных анализах
59:30 РПП и влияние на гормональную систему

#гормоны #здоровье #подкаст

Реклама. ООО "УОМ". ИНН 7707443190. erid: 2Vtzqwazjko

[vladaganov]

Закрепленный комментарий для экоактивистов и эстетов🥛

[Andriuha]

Мне был 41 год когда я дошёл до 130кг. Думал кушаю правильно, не стессую, алкоголь раз в неделю. Я водитель. Никакой физ активности. С кровати в машину, с легковой в грузовую и вечером на диван, типо устал. Вес не уходил. На месте. Надоело всё это. Ушёл с работы. Пошёл в зал. 3 раза в неделю. В конце треннировки 30 мин кардио. Убрал алкоголь на 3 месяца, питался правильно. И за 3 месяца скинул 16кг. Я был в ах...е. Короче говоря меня это замотивировало. Теперь мне 43 года и вес 94кг. Вообщем активность обязательна, не до фанатизма. Но в прошлую жизнь жиробаса возврашаться нехочу. Всем здоровья.

[jqohzqm]

У меня был диабет, есть предрасположенность. Сейчас его нет. Первое что я сделала, купила успокоительные, восстановила сон, потом убрала все углеводы, включая скрытый сахар. Стала есть НОРМУ БЕЛКА, снизила вес на 30кг и витамины, цинк. Теперь сахар в норме, иногда позволяю себе горький шоколад

[wzckfjr]

Хочу с этим доктором тему про женщин в менопаузе.Как продлить молодость и сохранить здоровье.Пожалуйста.

[wlfvlnq]

Во-первых, это первый эндокринолог в отличной физической форме, которого я вижу)) во-вторых, грамотно и без воды, интегративно. Это просто восторг! СПАСИБО.

[mgbtxkc]

Крайне приятный гость. Вот всегда бы таких врачей, которые сами пышут здоровьем и бодростью, что слушаешь и веришь. А то обычно заходишь в больницу и доктора, что на них самих жалко смотреть. А тут прям веришь человеку на его же примере

[LastEventHorizon]

Самый адекватный эндокринолог что я видел — респект.
(а главное, что по самому врачу видно, что он реально в состоянии поддерживать форму, не только в теории и на словах, но и на практике, судя по его хабитусу. Всегда вызывают вопросы, например, толстые диетологи, или запьянцового вида наркологи, а тут всё норм.)

[bjxyrgk]

Вот это да, первый раз слышу, чтоб врач не торопился выписать гормоны... Очень рада послушать умного специалиста. Спасибо за лекцию.

[rxojhiq]

Второе интервью слушаю с Романом, как же он мне нравится!!! Когда же у нас будет больше таких думающих врачей!? Всем здоровья!!!

[galina_tsyg]

Посмотрела не отрываясь, очень люблю молодых специалистов!!!! Спасибо за такого прекрасного гостя! И да, к такому эндокринологу я бы пошла на приём.

[itsMadMikey]

Одно из лучших интервью что я видел. Роман отличный специалист, грамотно говорит.

[nikatim_cloud]

Просмотрела тайм-коды, ожидала немного других тем.
Сделайте, пожалуйста, выпуск с эндокринологом про женское старение, менопаузу и употребление гормонов для поддержания качественной жизни женщины в зрелом и пожилом возрасте

[natalex]

Я под большим впечатлением, врач - просто умничка! Побольше таких интервью! Все чётко, ясно, понятно! Ведущий тоже большой молодец!

[yarossslavvvna]

Ребята, благодарю, серия про здоровье просто супер, а конкретно этот эпизод определенно один из лучших и полезнейших.❤

[arpisun]

Очень понравился выпуск. Познавательный, врач грамотный, все объясняет максимально понятно. В комментах вижу людей, которые обошли много врачей, но не нашли ответы на свои вопросы, вот вам моя история, возможно поможет. 2020 год, началась пандемия, бизнес закрыли на время, ибо нельзя работать (все всё помним, думаю, не надо объяснять). Невозможный стресс итд. У меня постоянная температура 37.5, это для меня не норма. Начала ходить по врачам, одни говорят остаточное от ОРВИ, другие разводят руками, 5 месяцев ходила от одного к другому, сдавала анализы, потратила огромное количество денег и сил, и только один врач мне сказал: "Это у вас неврология". Я стала замечать, что как-только нервничаю, тяжелый день, много мыслей, опять вылезает это тяжелое ощущение в голове и поднимается температура. Живу дальше. Мама в один из дней звонит и говорит что у нее жжение рук, языка, лица, но видимых пятен никаких нет, только ощущение жжения, ходит по всем аллергологам, гинекологам, итд. В итоге: невроз. Начинает принимать антидепрессанты и все проходит. Очень часто наше эмоциональное состояние напрямую влияет на наше самочувствие, причем по анализам ты здоров, с тобой все отлично физически. Я не утверждаю, что у всех поголовно невроз, но обратите внимание и на этот аспект.

[wboyidd]

Единственное интервью во всем интернете без дури и пустой болтовни по гормонам. Спасибо.

[lnwzuqu]

Какой грамотный и приятный парень, верю и на себе убеждаюсь в то, что многие нюансы со здоровьем исправляются просто изменением питания и образа жизни, очень понравилось как грамотно и доступно объясняет!

[chopoka]

Влад, спасибо за выпуск.
Девочки 40+ тебя тоже смотрят, не списывай нас с корабля)

[zneqrkt]

В одном выпуске и сразу столько ценной информации, я смотрела не отрываясь, спасибо👍👍👍

[Coach_Ed]

Видно, что врач учился а не просиживал время. .влюблена в него