Knieschmerzen? Teste DAS!

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht

[zeezotjehh]

Lieber Roland, ich möchte mich ganz herzlich bedanken bei dir für alle Übungen.... Ich habe zur Zeit ein akuten Bandscheibenvorfall und mache jeden Tag deine Übungen mit und diese helfen mir sehr 🙏jetzt will ich langsam anfangen mit den Knien und hoffe ich kann irgendwann wieder in die Hocke gehen... Mach bitte weiter mit Übungen sie sind wie ein Schmerz killer.... Schön wäre wenn es dass auch auf DVD geben würde für jeder Körper Partie, liebe grüsse

[traudialdosser]

Ja ja das mach ich ja jeden Tag das hilft Dankeschön 👍

[elisabethpriglinger]

Toll die Kuztipps zu Anstoß für die 2 Minuten Echtzeitvideos, diese suche ich mir anschließend, danke ohne mein tägliches Üben mit Roland könnte ich mich nur wenig und das nicht ohne Schmerzen bewegen, danke, ep

[momotruth]

Wunderbar mit steifen Sprungelenken... is was für eigentlich Gesunde.

[cocchiaramarina]

Hallo Roland ich habe eine Operation gehabt ein neues Knie bekommen und habe diese Übung schon oft versucht aber es tut Schmerz noch sehr was kann ich für eine Übung sonst noch machen dass die Beinmuskulatur gedehnt wird

[jakbachr]

Diese Übung ergibt einfach gar keinen Sinn. Hört auf mit dem Blödsinn